Neveselīgas pārtikas ierobežošana bērniem ir viens no svarīgākajiem lēmumiem par veselību, ko vecāki var pieņemt. Bērni katru dienu tiek pakļauti daudzām reklāmām, kurās tiek pārdota nevēlamā pārtika, un nevar sagaidīt, ka viņi paši izvēlēsies veselīgu pārtiku. Neveselīgas pārtikas ierobežošana bērniem, kontrolējot ēdienu, ko viņi ēd, ir tikai puse no panākumiem. Tikpat svarīgi ir pārliecināties, ka viņi saprot, kā izdarīt veselīgu izvēli situācijās, kad vecāki nevar izvēlēties viņu vietā.
Neveselīgas pārtikas reklamēšana bērniem ir ļoti ienesīgs veids, kā nevēlamās pārtikas uzņēmumiem piesaistīt klientus, kuriem vēl nav izveidojušies veselīgi ieradumi un izpratne par pārtikas izvēles ilgtermiņa ietekmi uz organismu. Vecāki var ierobežot nevēlamās pārtikas reklāmu daudzumu, ko bērns redz, ierobežojot laiku, ko bērns pavada, skatoties televīziju un internetu. Turklāt, kad tiek rādīta nevēlamas pārtikas reklāma, vecāki var bērnam paskaidrot, kāpēc šī produkta ēšana būtu neveselīga izvēle, un ieteikt līdzīgus, bet veselīgākus variantus, piemēram, dārzeņu burgeru uz kviešu maizes, nevis ātrās ēdināšanas čīzburgeru.
Vecākiem, ja iespējams, jāiesaiņo bērna skolas pusdienas ar veselīgu pārtiku, tostarp augļiem, dārzeņiem, liesu gaļu un veseliem graudiem. To darīt ir daudz veselīgāk, nekā paļauties uz bērna izvēli skolā starp neveselīgo pārtiku un veselīgu izvēli. Tas jo īpaši attiecas uz to, ka daudzas skolas piegādā bērniem daudz čipsu, frī kartupeļu, desertu un citas nevēlamas pārtikas, kā arī ļoti ierobežotu daudzumu svaigu augļu un dārzeņu, tādējādi bērniem, kuri cenšas izdarīt veselīgu izvēli, ir vēl grūtāk apmierinošas pusdienas.
Daudzi vecāki ķeras pie ģimenes ātrās ēdināšanas pasniegšanas, jo viņu saspringtais grafiks neļauj viņiem pagatavot maltīti mājās. Iespējamais risinājums šai problēmai varētu būt, ja vecāki nedēļas nogalē pāris stundas pavada, gatavojot veselīgus ēdienus un tos sasaldējot ātrai, ērtai lietošanai nedēļas laikā. Turklāt fasētas dārzeņu un augļu porcijas var būt vienkāršs veids, kā pievienot veselīgu pārtiku kā piedevu saldētajai maltītei. Ja ēdiena gatavošana vienkārši nav risinājums, vecākiem ir jācenšas izvēlēties restorānus, kas piedāvā zemas kaloritātes ēdienkartes ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu, nevis treknus ātrās ēdināšanas produktus. Lai gan bērni var izteikt priekšroku augstas kaloriju, taukainai pārtikai, vecākiem ir svarīgi saglabāt stingrību un izskaidrot, kāpēc veselīga uztura izvēle ir svarīgs ieradums, kas jāveido.