Mīkstam uzturam var būt daudz potenciālu priekšrocību, ja cilvēks bieži cieš no kuņģa problēmām, taču lielākā daļa ārstu neparedz nekādu īpašu vieglu diētu pacientiem vai bērniem. Daudzi cilvēki uzskata, ka atturēšanās no pikanta ēdiena var palīdzēt mazināt grēmas, čūlas un sliktu dūšu. Daži cilvēki uzskata, ka atveseļošanos no kuņģa simptomiem palīdz ēst maigu, zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, banānus, grauzdiņus un ābolu mērci. Neskatoties uz to, katra cilvēka ķermenis ir unikāls, un daži cilvēki, iespējams, negūst labumu no maigas diētas.
Potenciāli, ievērojot maigu diētu, kas ir pilnvērtīga uztura ziņā, var pilnībā mazināt grēmas un skābes refluksa simptomus. Izvairīšanās no īpašiem pārtikas produktiem kopumā var padarīt cilvēka uzturu daudz maigāku, taču parasti šos traucējumus izraisa nevis garšīgi ēdieni, bet gan pikanti un taukaini ēdieni. Pārtikas vājums ne vienmēr nozīmē vieglu gremošanu, taču šis ierobežojums var atvieglot noteikšanu, kuri pārtikas produkti mazāk rada problēmas.
Šīs diētas atsevišķiem lietojumiem iespējamie ieguvumi ir ātrāks atveseļošanās laiks un sliktas dūšas un sāpju samazināšanās. Parasti tiek uzskatīts, ka tikai ēdot maigu pārtiku, kuņģis var atgūties, lai gan daži medicīnas speciālisti ir apstrīdējuši šo apgalvojumu. Tā noteikti ir taisnība, ka, ēdot šāda veida diētu, cilvēkiem rodas sajūta, ka viņi kļūst labāk neatkarīgi no tā, vai tas ir placebo efekta dēļ vai nē. Ja pat no domas par ēšanu cilvēkam rodas slikta dūša, grauzdiņu vai rīsu ēšana var būt lielisks veids, kā sākt sakārtot kuņģi.
Lielākā daļa cilvēku, kas ievēro maigu diētu, cenšas mazināt slimības simptomus, nevis ievērot diētu uz visiem laikiem. Šāda veida diēta var būt ļoti efektīva, ja runa ir par kairinājuma mazināšanu noteiktu veselības stāvokļu dēļ un atveseļošanos no sāpēm, taču ir svarīgi turpināt iegūt visu nepieciešamo uzturu. Ēdienu veidi, kas kādreiz ir saistīti ar vieglu uzturu, tostarp tradicionālo BRAT un CRAM diētu elementi, nenodrošina nepieciešamo uzturu ļoti ilgi un tāpēc ir potenciāli bīstami. Tāpēc parasti vislabāk ir ēst tādu diētu, kas neizraisa uzbudinājumu, bet ir mazāk ierobežojoša nekā tradicionālās bezrūpīgās diētas.
Ņemot vērā to, ka visi ķermeņi ir atšķirīgi, ilgstošas maigas diētas izstrāde var būt eksperimentāls process. Ja diētas mērķis ir pārtraukt ēst pārtiku, kas kairina ķermeni, ir jānošķir, kuri pārtikas produkti patiesībā rada problēmas. Pilnīgi pielāgota, maiga diēta var pilnībā apturēt negatīvos kuņģa simptomus un ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.