Labākais karsto pārslu veids jums galvenokārt būs atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm un dzīvesveida. Ja, piemēram, meklējat veselīgu karstu graudaugu pārslu, jums vajadzētu izvēlēties tādu, kurā ir maz cukura, tauku, holesterīna un nātrija, bet daudz šķiedrvielu. Jums vajadzētu izbaudīt arī savu karsto graudaugu garšu. Visbeidzot, jāņem vērā arī tas, cik ilgs laiks nepieciešams karstu pārslu pagatavošanai, īpaši, ja no rītiem ir ierobežots laiks.
Izvēloties kādu karsto graudaugu veidu, kas ir veselīgs, jāsalīdzina dažu karsto pārslu etiķetes. Veselīgākajās karstajās graudaugos parasti ir mazāk tauku, holesterīna un cukura nekā citos veidos. Ja ievērojat diētu ar zemu nātrija saturu, jums vajadzētu izvēlēties arī karstu pārslu ar zemu nātrija saturu.
Šķiedrvielas ir arī veselīga cilvēka uztura sastāvdaļa. Pilngraudu karstajos graudaugos parasti ir vairāk šķiedrvielu nekā citos karstajos graudaugos. Ja esat auzu pārslu cienītājs, jums vajadzētu apsvērt iespēju izvēlēties tērauda grieztas auzas, nevis velmētas auzas, jo tās satur vairāk šķiedrvielu un uzturvielu.
Arī garša parasti ir svarīgs apsvērums, mēģinot izvēlēties labāko karsto graudaugu veidu. Daudzi vienkāršu karstu graudaugu veidi var būt maigi. Karstiem graudaugiem ir dažādas garšas, tostarp kļavu brūnais cukurs, ābolu kanēlis un zemenes un krējums.
Lai gan šie aromatizētie karstie graudaugi var būt daudz garšīgāki, tie parasti nav tik veselīgi kā parastie graudaugi. Piemēram, tie bieži satur pārmērīgu daudzumu cukura un tauku, kā arī nātrija. Augļu vai citu aromatizētāju pievienošana karstām graudaugiem parasti ir labāka izvēle. Lai uzlabotu garšu, karstām graudaugiem varat pievienot svaigus augļus, medu un kanēli. Brūno cukuru un kļavu sīrupu var pievienot arī karstām pārslām, taču tas arī pievienos cukuru citādi veselīgām brokastīm.
Ja jums ir ļoti maz laika no rīta, varat iegādāties karstu graudaugu veidu, ko var ātri pagatavot. Tērauda grieztas auzas un mājās gatavotas putraimi parasti ir jāvāra uz plīts vairākas minūtes pirms to ēšanas. Tos vajadzētu saglabāt rītiem, kad jums ir vairāk laika. Savukārt karstos graudaugus, piemēram, ātri pagatavojamos auzu pārslas, ātri pagatavojamus putraimus un kviešu krējumu, parasti var pagatavot dažu minūšu laikā.