Cik efektīva ir panikas lēkmju hipnoze?
Īsā atbilde
Ja persona šķietami bez redzama iemesla sāk intensīvi baidīties, viņa var piedzīvot panikas lēkmi vai trauksmes lēkmi. Šīs epizodes rada gan fizisku, gan garīgu spriedzi personai, kas tās piedzīvo, līdz tādam līmenim, ka var rasties sajūta, ka viņa piedzīvo sirdslēkmi vai mirst. Panikas lēkmes ārstēšanas metodes ir trāpīgas, jo precīzs panikas lēkmju cēlonis nav zināms zinātniekiem un ārstiem. Panikas lēkmju hipnoze tiek uzskatīta par derīgu un pieņemtu papildu terapiju, kas zināmā mērā samazina trauksmes lēkmju smagumu vai biežumu.
Hipnoze ir māksla mainīt cilvēka apziņu, lai cilvēks justos mierīgs, brīvs un atvērts ierosinājumiem. Panikas lēkmju hipnozes vispārējais mērķis ir palīdzēt personai iegūt kontroli pār saviem simptomiem un iemācīties tikt galā ar situācijām, kas izraisa trauksmes lēkmi. Tāpat kā citas trauksmes ārstēšanas metodes, hipnoze nav 100% efektīva katram cilvēkam.
Tipisks hipnozes seanss sākas ar to, ka terapeits mudina klientu atslābināties, līdz viņš vai viņa iegrimst transam līdzīgā stāvoklī. Tas tiek panākts ar nomierinošiem vārdiem, ambientu mūziku un kopumā nepiespiestu atmosfēru. Atkarībā no izmantotās metodes, sesijā var būt iesaistīts terapeits, kurš vada klientu, izmantojot vairākas vizualizācijas vai meditācijas, kurās viņa uzskata, ka viņa kontrolē savu trauksmi.
Tā kā cilvēka nodošana transam līdzīgā stāvoklī ir ilgstošs process, panikas lēkmju hipnoze nav ātrs risinājums lietošanai lēkmes laikā vai tūlīt pēc tās, bet gan kā pastāvīga stāvokļa uzturēšana vai panikas lēkmju novēršana. nākotne. Lai gan hipnoze nav efektīva kā tūlītēja panikas lēkmju novēršana, cilvēki, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var gūt labumu no nomierinošās un nomierinošās sajūtas, ko krīzes laikā sniedz hipnoterapeits, pat ja viņi nespēj sasniegt patiesu hipnozi.
Citas alternatīvas un papildu terapijas, kas ir efektīvas panikas traucējumu kontrolē un ārstēšanā, ir meditācija un dziļa elpošana. Šīs procedūras var kombinēt ar panikas lēkmju hipnozi atkarībā no klienta individuālajām vajadzībām. Pētnieki ir atklājuši, ka relaksācijas metodes dažiem cilvēkiem ir gandrīz tikpat efektīvas kā tradicionālā kognitīvās uzvedības terapija, lai ārstētu trauksmes traucējumus.
Hipnoze nav saistīta ar brīvas gribas vai kontroles pār personas ķermeņa darbībām zaudēšanu. Ja to ievada licencēts hipnoterapeits, hipnoze tiek uzskatīta par salīdzinoši drošu un zema riska alternatīvu un papildu terapiju trauksmes ārstēšanai. Panikas lēkmju hipnoze nedrīkst aizstāt parasto medicīnisko ārstēšanu. Personai jārunā ar ārstu, terapeitu vai citu uzticamu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu, vai hipnoterapija viņai ir piemērota.
Saistītie jautājumi
- Kāda ir saistība starp kofeīnu un panikas lēkmēm?Kofeīna ietekme un panikas lēkmes ir cieši saistītas. Tas ir tāpēc, ka kofeīns kā stimulants palielina individuālo trau…
- Kāda ir saistība starp panikas lēkmēm un amigdalu?Lai gan starp pētniekiem un garīgās veselības speciālistiem nav vienprātības par to, cik lielā mērā panikas lēkme izrai…
- Kā es varu apturēt panikas lēkmes?Panikas lēkmes bieži raksturo kā intensīvas baiļu vai nolemtības sajūtas, kas rada fiziskus simptomus, kas var līdzināt…
- Kāda ir saistība starp stresu un panikas lēkmēm?Stress un panikas lēkmes ir divi garīgās veselības stāvokļi, kas bieži skar vienus un tos pašus cilvēkus. Stress var iz…
- Kādi ir dažādi trauksmes traucējumi?Trauksmes traucējumi, ko sauc arī par panikas traucējumiem, ir plaši definēti kā neracionālas bailes no situācijām vai …
- Kāda ir saistība starp panikas traucējumiem un grūtniecību?Saikne starp panikas traucējumiem un grūtniecību ir tāda, ka grūtniecība var palielināt panikas lēkmju biežumu un smagu…
- Kas ir konusa šūna?Konusa šūna vai vienkārši “konuss” ir specializēta gaismas jutīga šūna, kas atrodas acs tīklenē un tiek izmantota krāsu…
- Kā es varu kļūt par flebotomistu?Flebotomists ir veselības aprūpes darbinieks, kas specializējas asins ņemšanā. Viņi strādā slimnīcās un laboratorijās. …
- Kas ir sporta hipnoze?Sporta hipnoze ir garīgs vingrinājums, kurā cilvēks tiek novietots garīgās relaksācijas stāvoklī, cenšoties novērst zem…
- Kāda ir saistība starp hiperventilāciju un trauksmi?Hiperventilācija un trauksme parasti notiek kopā. Trauksme ir stāvoklis, kas izraisa panikas lēkmes, reaģējot uz ārkārt…