Kāda ir saistība starp hiperventilāciju un trauksmi?

Trauksmes lēkmes var izraisīt dažādas problēmas. Elpošanas problēmas, piemēram, hiperventilācija, ir bieži sastopami šo uzbrukumu simptomi. Lai gan trauksmes lēkmes var būt tiešs pārmērīgas elpošanas cēlonis, hiperventilācija un trauksme ir saistītas citā veidā. Hiperventilācijas parādīšanās panikas lēkmes laikā var arī palielināt piedzīvoto trauksmi un var palielināt lēkmju skaitu.

Viena no izplatītākajām teorijām, kas attiecas uz hiperventilāciju un trauksmi, ir cīņa vai bēgšana, kas piemīt lielākajai daļai cilvēku. Tā ir automātiska reakcija uz ārkārtēju stresu vai bailēm. Kad tas tiek aktivizēts, cietējs parasti bēg no avota vai cīnās pret to. Parasti cilvēki ar trauksmes traucējumiem piedzīvo pastiprinātu reakciju. Mazākais stresa vai baiļu daudzums izraisa trauksmes lēkmi, kas bieži noved pie hiperventilācijas.

Ja hiperventilācija un trauksme ir saistītas, hiperventilācijas pazīmes bieži vien sakrīt ar trauksmes lēkmes pazīmēm. Papildus reibonim, tirpšanai un mutes vai roku nejutīgumam pacientam var rasties arī trīce un nepārvarama baiļu sajūta. Ātra sirdsdarbība ir vēl viens simptoms, kas var rasties ar abām problēmām. Daudzu panikas lēkmju gadījumos pacientiem bieži ir elpas trūkums un pirms hiperventilācijas sākuma viņi jūt sasprindzinājumu krūtīs.

Hiperventilācijai un trauksmei ir dažādas ārstēšanas metodes. Lai samazinātu hiperventilācijas gadījumus, ir jāārstē trauksmes traucējumi. Medikamenti var palīdzēt samazināt panikas lēkmju skaitu. Cietušie var arī apgūt metodes, piemēram, meditāciju, kas palīdz samazināt reakciju uz bailēm un veicina mierīgumu. Kad trauksme sāk tikt kontrolēta, pacients var redzēt, ka hiperventilācijas gadījumi sāk samazināties.

Lai gan ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt hiperventilāciju un trauksmi, uzbrukumi joprojām var rasties. Šādos gadījumos hiperventilācijas pārvaldība var palīdzēt saīsināt notikumu smagumu un ilgumu. Elpošanas metodes var būt efektīvs veids, kā atjaunot elpošanu normālā stāvoklī. Lēna, dziļa ieelpošana caur degunu un izelpošana caur muti ir efektīvs paņēmiens. Daži cilvēki arī atvieglo ieelpošanu papīra maisiņā.