Kā es varu atpazīt kalcija deficīta simptomus?

Skelets sastāv galvenokārt no kalcija, un tā trūkums var izraisīt osteoporozi. Šis stāvoklis izraisa kaulu trauslumu, un tas var izraisīt lūzumus. Arī bieži kaulu lūzumi var liecināt par kalcija deficītu.

Kalcijam ir liela nozīme zobu veidošanā un uzturēšanā. Kalcija deficīts var izraisīt zobu dzeltēšanu. Kalcijs arī atbalsta muskuļu spēju sarauties. Bieža čārlija zirgu parādīšanās vai krampji kāju ikros ir izplatīta pazīme, ka kādam ir jāpalielina kalcija uzņemšana. Veselīgas asinis ir atkarīgas no pietiekama kalcija daudzuma, un tā trūkums var novērst asins recēšanu.

Dažādām vecuma grupām un dzimumiem ir dažādi kalcija deficīta simptomi. Bērniem un mazuļiem nepieciešama lielāka kalcija koncentrācija, lai palīdzētu veidot kaulus un zobus. Šie simptomi jauniešiem ir kaulu anomālijas, vāji kauli, caureja un gremošanas traucējumi. Osteomalācija, kas ir labāk pazīstama kā rahīts, izraisa bērnu kaulu mīkstināšanu. Šis stāvoklis var izraisīt lūzumus.

Kalcija loma hormonu regulēšanā var izraisīt simptomus, kas raksturīgi sievietēm. Menstruāciju krampji, neregulāras menstruācijas un anēmija var liecināt par nepietiekamu kalcija daudzumu. Trūkums var izraisīt arī pubertātes aizkavēšanos jaunām meitenēm.

Grūtniecēm ir ļoti svarīgi saņemt pietiekamu kalcija daudzumu. Sieviete, kura nevar ražot pietiekami daudz piena, lai barotu bērnu ar krūti, iespējams, grūtniecības laikā nav saņēmusi pietiekami daudz kalcija. Nepietiekams kalcija daudzums viņai var izraisīt grūtākas dzemdības un ilgāku atveseļošanos. Arī viņas mazulis piedzims ar kalcija deficītu, ja grūtniece nesaņem pietiekami daudz kalcija ar uzturu.

Ir arī citi kalcija deficīta simptomi, kas jāmeklē, ja persona uztraucas, ka viņš vai viņa nesaņem pietiekami daudz kalcija. Vājuma sajūta, muskuļu sāpes un miega traucējumi var liecināt par kalcija deficītu. Citas pazīmes, kas var norādīt uz kalcija deficītu, ir rupji mati, žokļa sāpes, spriedzes galvassāpes un depresija.