Kā es varu tikt galā ar vēdera uzpūšanās sāpēm?

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā tikt galā ar vēdera uzpūšanās sāpēm, var būt arī viens no neērtākajiem — izlaižot gāzi. Tomēr daudzos gadījumos jūs varat atklāt, ka nevarat dabiski izkliedēt gāzi. Tiek uzskatīts, ka gāzes problēmas mēdz saasināties, kad zarnas ir sasniegušas savu kapacitāti vai atrodas tās tuvumā. Ņemot to vērā, visticamāk, jūs varēsiet novērst vēdera uzpūšanās sāpes, veicinot zarnu kustību, iespējams, ar caurejas līdzekļiem un ēdot tā, lai veicinātu regulārāku zarnu kustību.

Ir daudz bezrecepšu medikamentu, kas var palīdzēt jums tikt galā ar vēdera uzpūšanās sāpēm. Ja dodaties uz aptieku, meklējiet produktus, kas satur pustekonu. Medikamenti ar šo sastāvdaļu parasti ir paredzēti, lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem ir meteorisms, vieglāk izvadīt gāzes.

Dažos gadījumos ir iespējams apturēt meteorisms vai vismaz krasi samazināt to rašanos, mainot diētu. Piemēram, ir konstatēts, ka pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu parasti izraisa gāzu veidošanos zarnās. Dažreiz pārtikas produkti, kas izraisa problēmu, piemēram, siers vai mākslīgi saldināti produkti, to dara tāpēc, ka organisms tos nevar paciest. Ja spējat noteikt problēmas cēloņus, iespējams, varēsiet tos novērst vai samazināt ēšanas daudzumu. Iespējams, vēlēsities veikt šīs izmaiņas ar ārsta palīdzību.

Tas, ko jūs patērējat, var arī palīdzēt jums pārvaldīt vēdera uzpūšanās sāpes. Piparmētru tēja ir viens no dabiskajiem līdzekļiem pret gāzēm. Saskaņā ar Mayo klīniku, piparmētru eļļa satur mentolu, kam, šķiet, ir spazmolītiska iedarbība uz gremošanas trakta gludajiem muskuļiem.

Vēl viens dabīgs produkts, ko jūs varētu vēlēties izmēģināt, ir aktīvā ogle. Šis pulveris, kas bieži pieejams tablešu veidā, saistās ar gāzi, samazina tā tilpumu un atvieglo tā izkliedēšanu. Turklāt kardamona, fenheļa vai ķimeņu sēklu ēšana var palīdzēt mazināt sāpes. Jogurts var arī palīdzēt, ja tas satur acidophilus.