Kā izvairīties no dehidratācijas grūtniecības laikā?

Dehidratācijas simptomu apgūšana grūtniecības laikā ir pirmais solis, lai saprastu, no kā jums vajadzētu izvairīties un kā to ārstēt. Dehidratācijas simptomi grūtniecības laikā ir līdzīgi dehidratācijas simptomiem tiem, kas nav stāvoklī. Tās var būt galvassāpes, ārkārtējas slāpes, plaisā āda, kā arī sauss deguns un mute. Dažas sievietes var pamanīt muskuļu spazmas un to, ka viņu urīns ir tumšāks nekā parasti un tam ir asa smaka. Citas nopietnas dehidratācijas blakusparādības ir vājums un nogurums, reibonis un ģībonis.

Vemšana, kas saistīta ar rīta nelabumu, grūtniecēm var apgrūtināt hidratāciju, kas nozīmē, ka visbiežāk grūtniecei grūtniecības laikā var rasties dehidratācijas risks pirmajā trimestrī. Šajā laikā ārsts var ieteikt palielināt ūdens uzņemšanu un atturēties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, lai pārvaldītu vai izvairītos no rīta slimības un dehidratācijas. Viņš vai viņa var arī ieteikt papildināt elektrolītu daudzumu ar noteiktiem pārtikas produktiem vai recepšu vai bezrecepšu šķīdumu. Lai novērstu vai mazinātu sliktu dūšu, ārsts var ieteikt veikt noteiktas diētas izmaiņas un izvairīties no nepatīkamu aromātu iedarbības. Daži ārsti iesaka parastos nelabuma novēršanas līdzekļus, piemēram, ingvera lietošanu vai B6 vai B12 vitamīnu terapijas sākšanu, savukārt citi var ieteikt alternatīvākus līdzekļus, piemēram, akupresūru.

Lai gan daudzas sievietes grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī retāk piedzīvo rīta nelabumu, dehidratācija joprojām ir iespējama. Šajos trimestros daži parastie dehidratācijas cēloņi grūtniecības laikā ir slimības, aktivitātes palielināšanās bez atbilstoša ūdens patēriņa pieauguma un svīšana siltāka laika dēļ. Parasti ārsts ieteiks vienkāršas dehidratācijas ārstēšanas metodes, piemēram, palielināt ūdens uzņemšanu, samazināt fizisko aktivitāti un uzturēties vēsā, kontrolētā klimata zonā. Ja jūsu dehidratāciju izraisa slimība, ārsts vispirms vēlēsies to ārstēt. Pēc tam atkarībā no slimības viņš vai viņa var izrakstīt zāles slimības ārstēšanai vai imūnsistēmas stiprināšanai.

Lai gan parastās ārstēšanas metodes, lai pārvaldītu vai izvairītos no dehidratācijas, šķiet vienkāršas, dehidratācija pati par sevi var izraisīt nopietnas komplikācijas, ja tās netiek pareizi ārstētas. Ir svarīgi runāt ar savu ārstu un sākt ārstēšanu, tiklīdz jums ir aizdomas, ka esat dehidratēts. Pretējā gadījumā jūs saskaraties ar nopietnākām ārstēšanas prasībām, piemēram, intravenoziem šķidrumiem un pat hospitalizāciju. Ja dehidratācija netiek ārstēta pēc iespējas ātrāk, jūsu mazulis var piedzimt priekšlaicīgi vai ar iedzimtiem defektiem. Neārstēta dehidratācija var izraisīt pat spontānu abortu.