Kā izveidot mazuļa maltītes plānu?

Bērniem ir dažādas uztura vajadzības atkarībā no viņu vecuma un dzīves posma. Lielākā daļa ārstu iesaka mazuļa maltītes plānu, kas mudina bērnu trīskāršot savu dzimšanas svaru līdz pirmajai dzimšanas dienai. Vairāk vai mazāk straujš svara pieaugums par dažām mārciņām ir pieļaujams, tomēr krass pieaugums vai samazinājums no šī standarta var liecināt par veselības problēmām vai nesabalansētu uzturu.

Jaundzimušie jābaro ik pēc dažām stundām, lai saglabātu ķermeņa temperatūru un strauju augšanas ātrumu, un viņi var dzert tikai mātes pienu vai mākslīgo maisījumu zīdaiņiem. Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, mēdz ēst mazāk katrā ēdienreizē nekā zīdaiņi, kas baroti ar krūti, un tāpēc viņiem ir jāēd biežāk. Mātes un jaundzimušie, kas baro bērnu ar krūti, mēdz atklāt savus personīgos ēdienreizes modeļus mazuļa pirmajās divās dzīves nedēļās. Daudzām mātēm visērtāk ir barot bērnu ar krūti ik pēc divām stundām, sākot atpakaļskaitīšanas pulksteni zīdīšanas sesijas sākumā un barojot bērnu apmēram 10 līdz 15 minūtes katrā pusē. Lai gan ir grūti precīzi noteikt, cik daudz piena zīdainis ēd katras barošanas laikā, māte var izmantot bērna ikdienas autiņbiksīšu skaitu, lai pārliecinātos, ka viņš uzņem pietiekami daudz uztura.

Ar mākslīgo maisījumu barotu bērnu ēdienreizes plāns bieži vien ir balstīts uz vēlmi, nevis uz noteiktu rutīnu. Mātes var iemācīties lasīt mazuļa izsalkuma signālus un pabarot viņu konkrētajos laikos, kas var būt vai nebūt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Vispārīgs īkšķa noteikums, nosakot, cik daudz piena maisījuma piedāvāt mazulim, ir reizināt viņa pašreizējo svaru ar 70,9 g un sadalīt šo kopējo skaitli 24 stundu laikā. Daudzi jaundzimušie dod priekšroku ēst no sešām līdz astoņām reizēm dienas laikā, ieskaitot barošanu agri no rīta un nakts barošanu.

Līdz bērna sešu mēnešu dzimšanas dienai viņa mazuļa ēdienreižu plānā parasti jāiekļauj viena vai divas ēdienreizes ar cietu pārtiku papildus sešām līdz astoņām mātes piena vai mākslīgās barošanas reizēm. Šim pirmajam ēdienam parasti izvēlas mazuļu graudaugus, neatkarīgi no tā, vai tie ir rīsi, auzu pārslas vai kvieši, kas sajaukti ar mātes pienu vai maisījumu. Citas veselīgas iespējas ir burkāni, zirņi un saldie kartupeļi. Ārsti parasti iesaka katru nedēļu ieviest katru jaunu pārtikas produktu pa vienam, lai mazuļa ķermenī varētu parādīties jebkādas alerģijas pazīmes, kas var būt vai nebūt. Mātes piens un piena maisījums turpina nodrošināt mazuļa primāro uzturvielu un olbaltumvielu avotu, tāpēc vecākiem nav nepieciešams iekļaut olbaltumvielas līdz aptuveni deviņu mēnešu vecumam.

Cietās pārtikas daudzums, ko bērns ēd, ievērojami palielināsies līdz viņa pirmajai dzimšanas dienai. Vecākiem katrā vizītē jākonsultējas ar sava bērna pediatru, lai noteiktu, kuri pārtikas produkti ir piemēroti nākamajiem mēnešiem. Ēdieni, kas parasti izraisa alerģiskas reakcijas, piemēram, medus, pilnpiens, olas un zemenes, bieži tiek atlikti līdz bērna gada sasniegšanai. Kamēr bērns turpina pieņemties svarā veselīgā ātrumā un tiek barots, kad viņam ir izsalkuma pazīmes, viņa mazuļa ēdienreižu plānu var pielāgot tieši viņam, ņemot vērā to, cik daudz piena vai piena maisījuma viņš ēd un cik cietu ēdienu viņš uzņem. Viņa aktivitātes līmenis un zobu skaits var arī ietekmēt, lai noteiktu, cik daudz cietas pārtikas viņš ēd, jo aktīviem zīdaiņiem ir tendence agrāk pieprasīt cietu pārtiku, un viņi var ēst daudzveidīgāku pārtiku, ja viņiem ir vairāki zobi. to atsevišķi.