Hanteles ir daudzpusīgs vingrošanas rīks, un gandrīz katru fitnesa mērķi var sasniegt, pareizi to izmantojot. Vinila hanteles piedāvā vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem veidiem. Labākie būs labi izgatavoti, atbilst jūsu budžetam un atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Tie būs arī atbilstošā svara diapazonā jūsu fitnesa mērķiem.
Vinila hanteles parasti ir labāk piemērotas mājas trenažieru zālei nekā dzelzs vai hroma tipi, jo tās mazāk noskrāpē grīdas un sienas. Tie ir arī neslīdoši, tāpēc ir mazāka iespēja nejauši nokrist, kas var sabojāt grīdu un savainoties. Tie bieži ir apzīmēti ar krāsu kodiem, lai jūs zinātu, kādu svaru jūs pieņemsit, skatoties.
Vinila hanteles cena parasti ir saistīta ar to svaru. Jo smagāka ir hantele, jo dārgāka tā ir. Iegādāts jauns, vinila hanteles komplekts var maksāt simtiem dolāru. Tomēr jūs varat atrast labu lietotu hanteles komplektu, izmantojot sludinājumus vai interneta izsoles. Hanteles svara dēļ to nosūtīšana ir ļoti dārga, tāpēc mēģiniet tās iegādāties uz vietas.
Ja iespējams, pirms pirkšanas skatiet faktiskās hanteles, nevis tikai attēlu. Ja tie tiek piegādāti fiksētā komplektā, kas nozīmē, ka svars nav regulējams, pārbaudiet, vai vinils nav sašķelts un saplaisājis. Tam jābūt gludam un apgrūtinošam ap svaru. Pārliecinieties, vai regulējamiem atsvariem ir visas tapas un papildu svaru gredzeni. Pārbaudiet, vai skrūves nav sarūsējušas vai sarūsējušas.
Jums vajadzētu arī pārbaudīt hanteles, veicot dažus komplektus dažādās pozīcijās. Veiciet vienkāršu bicepsu, stāvot un sēdus. Pacelšanas laikā pārbaudiet, vai rokturis ir ērts un drošs. Ja svars nav ērts, turpiniet iepirkties. Jūs, iespējams, neizmantosiet hanteles, kas rada diskomfortu.
Viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām, iegādājoties hanteles, ir nepareiza svara diapazona iegāde. Ja vinila hanteles ir pārāk vieglas, jūs nesasniegsiet savus spēka treniņu mērķus pat ar vairākiem atkārtojumu komplektiem. Pārāk smagas hanteles var radīt sev traumas. Labākā metode, kā atrast sev piemērotāko svara diapazonu, ir apmeklēt sporta zāli — bieži vien bez maksas ar vienas dienas biļeti — un konsultēties ar profesionālu treneri. Viņš vai viņa pārbaudīs jūs dažādos svara līmeņos, lai atrastu jums optimālo svara diapazonu.