Kalcija uztura bagātinātājs, kas satur magniju un dažus citus vitamīnus un minerālvielas, uzlabo tā efektivitāti. Tā kā tirgū ir pieejami dažādi šķidro kalcija magnija piedevu veidi, labākā izvēle var radīt neskaidrības. Pārdomāta izvēle ir veikt galīgo izvēli, pamatojoties uz absorbcijas ātrumu, piedevu, mākslīgo garšu un krāsvielu iekļaušanu, kā arī kalcija veidu.
Kalcijam ir izšķiroša loma daudzās svarīgākajās ķermeņa funkcijās. Papildus skeleta sistēmas veselības atbalstam ķermenis izmanto kalciju daudzām lietām. Normāla svara līmeņa un enzīmu darbības veicināšana, veselīga holesterīna līmeņa uzturēšana un pat palīdzība ar premenstruālā sindroma (PMS) simptomiem ir dažas no kalcija priekšrocībām.
Augstas kvalitātes minerālvielu piedeva saturēs divreiz vairāk magnija nekā kalcija. Šo attiecību 2 pret 1 parasti iesaka, lai maksimāli palielinātu abu uzturvielu uzsūkšanos. Magnija deficīts ir izplatīts tipiskā Rietumu diētā. Magnija deficīta pazīmes ir vāji muskuļi, migrēnas galvassāpes, dusmas, bezmiegs, un bērniem tas var izraisīt hiperaktivitāti. Magnijs galvenokārt ir labvēlīgs kauliem un zobiem, bet ir svarīgs arī sirdij un citiem orgāniem. Pērkot kombinētu vitamīnu piedevu, kas satur B2 vitamīnu, mangānu, D3 vitamīnu un boru, tiek nodrošināts, ka organisms var maksimāli izmantot uztura bagātinātājā esošo kalciju un magniju.
Šķidrais kalcija magnijs uzsūcas vieglāk nekā kalcija piedevas tabletēs vai kapsulās. Tomēr pat starp pieejamajiem šķidrajiem uztura bagātinātājiem uzsūkšanās ātrums atšķiras. Kalcija karbonāts ir viegli uzsūcas kalcija veids. Kvalitatīvs papildinājums būs arī izotonisks, kas nozīmē, ka tam nav nepieciešama gremošana un tas ātri iziet cauri kuņģim un galu galā asinsritē.
Izotoniski spējīgs papildinājums satur dažādas sekundāras sastāvdaļas, kas sajauktas kopā atbilst ķermeņa šķidruma svaram. Pēc norīšanas šāda veida piedevas maz zaudē tajā esošās uzturvielas. Galu galā, izotoniski spējīgs uztura bagātinātājs ir arī rentabla izvēle, jo organisms no katras devas var izmantot maksimālo šķidrā kalcija magnija daudzumu.
Mākslīgie aromatizētāji, saldinātāji vai krāsvielas šķidrā kalcija magnija piedevā sagremojas ilgāk, jo tās ir sastāvdaļas, kuras organisms nevar izmantot. Ķermenis izmanto enerģiju un prasa laiku, lai sadalītu un atdalītu izmantojamās un neizmantojamās sastāvdaļas. Jo vairāk laika nepieciešams ķermenim, lai sāktu lietot to, ko tas sagremo, jo mazāk efektīvs uztura bagātinātājs kļūst. Ja ķermenim ir nepieciešams pārāk ilgs laiks, lai sagremotu šķidro kalcija magnija piedevu, tad nesagremoto piedevu tas vienkārši izvadīs cauri sistēmai kā atkritumu produktu.