Pastāv divas vispārīgas stieņa svaru šķīvju klasifikācijas: standarta svari un olimpiskie svari. Atšķirība starp šiem diviem svaru veidiem ir izmērs: olimpiskajiem svariem ir lielāks caurums, kas nozīmē, ka kopā ar svariem var izmantot lielāku stieni. Šī spēja izpaužas kā pacēlāja spēja uzlikt lielāku svaru uz stieņa, tādējādi nodrošinot intensīvāku treniņu. Standarta stieņa svaru sistēmas ir mazākas, un uz stieņa var uzlikt mazāku svaru. Abām sistēmām ir priekšrocības un trūkumi, un labākā komplekta izvēle lielā mērā ir atkarīga no jūsu fitnesa mērķiem, kā arī no jūsu pašreizējā fitnesa līmeņa.
Iesācēji, kuri nav pārliecināti, vai smagumu celšana būs ilgtermiņa hobijs vai nodarbe, iespējams, vēlēsies apsvērt standarta stieņa svaru komplektus. Šie komplekti ir lētāki nekā olimpiskie komplekti, un, lai gan jūsu treniņu iespējas būs ierobežotas, iesācējiem, visticamāk, būs mazāks svars, ko nodrošina olimpiskie komplekti. Paši atsvari bieži ir daudz mazāki nekā olimpisko svaru šķīvji, kas nozīmē, ka glabāšana var būt vienkāršāka, izmantojot standarta komplektu, un standarta komplekta kopējās izmaksas būs zemākas nekā olimpiskā komplekta izmaksas.
Cilvēki, kuri ir pārliecināti, ka celsies daudzus gadus, un pieredzējuši lietotāji, kuri zina, ka viņiem būs nepieciešams papildu svars, vēlēsies apsvērt iespēju ieguldīt olimpiskā svara stieņa komplektā. Tādā veidā jūs neierobežos svara komplekta ierobežojumi, un jūs varat pāriet uz smagākiem svara komplektiem, veidojot muskuļus un uzlabojot tehniku. Olimpiskais komplekts maksās vairāk, taču ieguldījums ilgtermiņā atmaksāsies, jo īpaši tāpēc, ka jums nebūs jāiegādājas pilnīgi jauns stienis un jauni svari, kā tas būs cilvēkiem, kuri sāk ar standarta svaru komplektu un vēlas uzlabot savu svaru. Olimpiskais komplekts.
Izvēloties stieņa svaru komplektu, neatkarīgi no tā, vai izvēlaties standarta vai olimpisko svaru, jums būs jāpārliecinās, ka komplektam ir pietiekami daudz svaru, lai tas būtu praktiski. Iegādājieties vismaz divus katra svara šķīvjus, lai varētu pareizi izlīdzināt stieni, un pārliecinieties, vai komplektā ir atbilstošas skavas vai drošības sistēmas, kas nodrošina, ka atsvari lietošanas laikā neslīdēs no stieņa, tādējādi potenciāli radot pacēlāja savainojumu. vai bojāti atsvari vai grīda zem atsvariem. Iegādājoties dažādus svarus, jūs arī varēsit elastīgāk izvēlēties treniņu iespējas.