Kāda ir saistība starp sausu muti un miegu?

Miega apnoja ir stāvoklis, kas var veicināt sausu muti, kamēr cilvēks guļ. Kad cilvēkam ir miega apnoja, viņa elpošana apstājas un pēc tam atkārtoti atsākas visu nakti. Bieži vien cilvēks ar šo stāvokli arī daudz krāk un šņāc. Personai ar šo stāvokli bieži ir sausa mute, jo viņa mute var palikt atvērta, jo viņš krāk un nakts laikā piedzīvo elpošanas izmaiņas.

Dažreiz sausa mute un miegs ir saistīti, jo cilvēks naktī kļūst nedaudz dehidrēts. Piemēram, daudzi cilvēki pārtrauc dzert šķidrumu drīz pēc vakariņu ēšanas un pēc tam guļ astoņas stundas vai ilgāk. Dažiem cilvēkiem šķidruma trūkuma dēļ naktī ir sausa mute, un tas var būt vēl sliktāk, ja cilvēks naktī lieto medikamentus. Piemēram, daži miega līdzekļi un zāles pret alerģiju vai saaukstēšanos var izraisīt arī dehidratāciju.

Dažos gadījumos cilvēkam var rasties sausa mute, jo viņš atpūšas apsildāmā telpā. Karstums var pazemināt mitruma līmeni un izraisīt cilvēka mutes sausuma sajūtu, kad viņš pamostas. Patiesībā daudzi cilvēki tādēļ jūt izslāpi uzreiz pēc pamošanās.

Ja cilvēks pamana, ka pēc gulēšanas viņam ir sausa mute, viņš var veikt pasākumus, lai to mazinātu. Miega apnojas ārstēšana var palīdzēt, un dažos gadījumos cilvēks var izjust atvieglojumu, ja viņš dienas laikā dzer vairāk ūdens un pārliecinās, ka viņš saņem vismaz nedaudz šķidruma starp vakariņām un pirms gulētiešanas. Daži cilvēki var arī pielāgot siltumu savās guļamistabās vai izmantot mitrinātāju, lai pievienotu gaisam mitrumu. Var palīdzēt arī zāļu maiņa.