Uztura entuziasti ir sākuši pētīt granātābolu ieguvumus veselībai. Šis augļus nesošais krūms ražo ogu, kas satur daudz vēža apkarošanas antioksidantu. Lai gan augļus ir diezgan apgrūtinoši un nogurdinoši ēst veselus, jo ir laikietilpīga ēdamo gabalu ekstrakcija, granātābolu sula ir atrodama lielākajā daļā veikalu, un tā strauji uzkāpj iecienītāko sulu saraksta augšgalā. Faktiski pētnieki ir ierosinājuši, ka granātābolu sulā ir augstāka antioksidantu koncentrācija nekā sarkanvīnā vai zaļajā tējā.
Pētījumi liecina, ka granātābolu sula var palēnināt laiku, kas nepieciešams dažu vēža progresēšanai, tāpēc eksperti pēta granātābolus, lai noteiktu, vai tiem ir vai nav citas īpašības, kas palielina granātābolu ogās atrodamo antioksidantu iedarbību. Tiek uzskatīts, ka polifenola flavonoīdi kontrolē šo pozitīvo efektu. Flavonoīdi ir saistīti arī ar pētījumiem par novecošanās procesa palēnināšanu. Ar divas līdz trīs reizes vairāk flavonoīdu nekā vīnā un tējā, granātāboli kļūst par priekšteci veselīgu dzērienu izvēlē.
Granātābolu ieguvumi veselībai ietver arī sirds un asinsvadu veselības uzlabošanos. Pētījumi liecina, ka granātābolu sulas dzērājiem stingras aktivitātes laikā ir mazāks skābekļa deficīts sirdī nekā tiem, kas nedzer. Tas norāda, ka granātābolu sula palielina asins plūsmu uz sirdi, tāpēc pacientiem ar sirds slimībām būtu jāizdzer dažas glāzes granātābolu sulas katru nedēļu. Citā pētījumā arteriālais aplikums tika samazināts pat par 30 procentiem.
Pacienti, kuriem ir holesterīna problēmas, arī meklē granātābolu ieguvumus veselībai. Granātābolu sula kavē zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL), kas ir sliktā holesterīna, oksidāciju. ZBL kļūst par problēmu tikai oksidējoties, tāpēc granātāboliem ir liela ietekme cīņā pret holesterīna līmeni. Citi antioksidantu pildīti dzērieni arī spēj pazemināt holesterīna līmeni, taču neviens līdz šim nav novērots granātābolu sulā.
Erektilās disfunkcijas uzlabošana ir vēl viens nesen atklāts ieguvums granātābolu ieguvumu veselībai, lai gan, iespējams, atklājums nav tik nesens, kā šķiet. Granātābols bija pazīstams kā “mīlestības” auglis pirms tūkstošiem gadu. Tiek uzskatīts, ka mīlestības dieviete Afrodīte, kas saistīta ar vairošanos un auglību, ir iestādījusi granātābolu krūmu Kipras salā. Pētījumi liecina, ka brīvie radikāļi ir erektilās disfunkcijas faktors, un lielā antioksidantu koncentrācija granātābolos, šķiet, atvieglo stāvokli, ja to pievieno ilgstošai diētai.