Kādas ir iedarbības terapijas priekšrocības?

Ekspozīcijas terapija ir terapijas veids, kurā cilvēks tiek pakļauts situācijai, kas izraisa trauksmi vai bailes. Viņš iztur situāciju noteiktu laiku, neko nedarot, lai sevi aizsargātu, un neatkāpjoties no situācijas, kā parasti, kad tā viņu sāk traucēt. Paciešot savu diskomfortu, cilvēks spēj apzināties, ka tas, no kā viņš baidījās, ka šādā situācijā notiks, nenotika. Tas pārkvalificē cilvēka smadzenes, ļaujot viņam pareizāk reaģēt uz situāciju nekā iepriekš.

Ekspozīcijas terapijas izmantošanai ir vairāki veidi. Cilvēks var vienkārši izmantot savu iztēli, piedalīties virtuālajā realitātē vai faktiski fiziski piedalīties situācijā. Dažkārt tiek izmantots treneris, kas ļauj sniegt atbalstu, ja situācija izrādās par daudz.

Pēc daudzām procedūrām pastāv liela iespēja, ka cilvēks, kurš ir izgājis ekspozīcijas terapiju, varēs citādi domāt par iepriekš saspringtām situācijām. Viena no labākajām šāda veida terapijas priekšrocībām ir tā, ka šķiet, ka tai ir ilgtermiņa ietekme. Tas nozīmē, ka persona, iespējams, varēs stāties pretī iepriekš biedējošajam scenārijam bez trauksmes sajūtas nākotnē.

Vēl viena šāda veida terapijas priekšrocība ir tā, ka tā var palīdzēt cilvēkiem ar dažādiem traucējumiem. Tas var palīdzēt tiem, kuri cieš no panikas lēkmēm, trauksmes traucējumiem, agorafobijas, obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) vai pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD). Uzvedības terapijas ieguvumi katram traucējumu veidam būs atšķirīgi, atkarībā no trauksmes līmeņa, personas vēlmes piedalīties terapijā un šai terapijai pavadītā laika.

Daudzi cilvēki lieto narkotikas vai alkoholu kā pārvarēšanas mehānismu, kad viņi ir pakļauti noteiktai videi vai atrodas noteiktu cilvēku tuvumā. Smadzeņu pārkvalificēšana ar ekspozīcijas terapiju var palīdzēt novērst fizisko un emocionālo reakciju, kas rodas, kad cilvēks nonāk šādās situācijās. Kad reakcija ir novērsta, persona parasti nejutīs vajadzību dzert vai lietot narkotikas, nonākot saskarē ar iepriekš stimulējošu vidi vai personu.