Sajaucot kopā, biezpiens un augļi veido veselīgu, vieglu maltīti vai uzkodu. Biezpienā ir maz kaloriju, un tas nodrošina uzturā nepieciešamos proteīnus un kalciju. Augļu veids, ko ēdat kopā ar biezpienu, ir atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm. Jūs varat pasniegt biezpienu, kas sajaukts ar augļiem, vai arī varat pasniegt biezpienu un augļus kā daļu no vienas ēdienreizes, bet uz šķīvja tie ir atsevišķi. Nebaidieties eksperimentēt un esiet radošs ar izvēlētajām sastāvdaļām vai pagatavošanas metodēm.
Vienkāršākais veids, kā sajaukt biezpienu un augļus, ir vienkārši iemaisīt sasmalcinātus augļus biezpiena krūzītē vai bļodā. Populāras iespējas ir zemenes, kazenes un ananāsi. Lai mainītu tempu, izmēģiniet augļus, piemēram, konservētus mandarīnu apelsīnus vai banānus, vai sajauciet biezpiena sieriņu jau pagatavotos augļu salātos.
Ja jums patīk biezpiena garša, bet jums nepatīk tā tekstūra, apsveriet iespēju to dažas sekundes pulsēt virtuves kombainā. Tas izlīdzina kunkuļus, un pēc tam varat pievienot nedaudz saldināta jogurta, cukura, kanēļa vai vaniļas ekstrakta, lai aromatizētu biezpienu. Izmantojiet to kā mērci ābolu šķēlītēm, zemenēm vai melones gabaliņiem. Kā alternatīvu pievienojiet nedaudz piena, vienlaikus apstrādājiet augļus un pasniedziet kā smūtiju vai biezu kokteili.
Pagatavojiet vieglu desertu, sajaucot biezpienu ar saldinātu saputotu virskārtu, pēc tam iemaisot ananāsus, apelsīnus un rozīnes. Ja vēlaties, iemaisiet sauju mini zefīru, lai iegūtu gardumu, kas atgādina ambroziju. To var turpināt, pievienojot sagrieztas zemenes, mellenes, persikus vai jebkurus pieejamos augļus.
Visbeidzot, vienkāršs veids, kā pasniegt biezpienu un augļus, ir vienkārši piedāvāt to kopā ar saviem iecienītākajiem sagrieztiem augļiem. Novietojiet uz galda bļodu ar biezpienu un piedāvājiet, piemēram, sagrieztu meloni, bļodu ar ogām, trauku ar žāvētiem augļiem un vairākas veselu augļu izvēles. Pēc tam katrs var izvēlēties sev tīkamāko kopā ar karoti biezpiena. Pievienojot pilngraudu grauzdiņus un, iespējams, glāzi apelsīnu sulas, tas padarīs veselīgas, sātīgas brokastis vai vieglas pusdienas.