Pārāk daudz zaļās tējas dzeršanai var būt vairākas nelabvēlīgas ietekmes uz veselību, sākot no viegli kairinošiem simptomiem līdz nopietnām medicīniskām komplikācijām. Papildus parastajām blakusparādībām, ko izraisa kofeīna uzņemšana, tas var izraisīt arī potenciāli bīstamu mijiedarbību ar dažām zālēm. Ir svarīgi atzīmēt, ka dažiem cilvēkiem ārkārtīgi lielas kofeīna devas var būt letālas. Lielākā daļa medicīnas speciālistu pārāk daudz definē kā piecas vai vairāk tases zaļās tējas dienā.
Tāpat kā citi produkti, kas satur kofeīnu, pārāk daudz zaļās tējas var izraisīt šādas bieži sastopamas reakcijas: neregulāra sirdsdarbība, galvassāpes, miega traucējumi un trauksme. Viena no nopietnām komplikācijām, ko izraisa pārmērīga zaļās tējas dzeršana, ir dzelzs uzsūkšanās traucējumi, kas var padarīt esošo anēmiju vai asiņošanas traucējumus bīstamākus. Turklāt tiek ziņots, ka augsts asinsspiediens var pasliktināties cilvēkiem, kuri jau cieš no šī stāvokļa.
Pārāk daudz zaļās tējas var izraisīt arī mijiedarbību ar noteiktiem medikamentiem, kavējot to uzsūkšanos vai pastiprinot to iedarbību. Piemēram, tiek uzskatīts, ka liela daudzuma zaļās tējas patērēšana palēnina varfarīna, antikoagulanta, efektivitāti. Cilvēkiem arī parasti tiek ieteikts izvairīties no stimulējošu narkotiku, piemēram, amfetamīna un kofeīna, kombinācijām.
Lai gan zaļās tējas toksicitāte var radīt bažas dažiem cilvēkiem, to parasti uzskata par lielāku risku tiem, kas lieto zaļās tējas piedevas. Dažos pētījumos ir atklāts, ka lielas polifenolu devas zaļajā tējā var izraisīt tādus apstākļus kā nieru bojājumi un aknu slimības. Zaļās tējas ekstrakta piedāvāto priekšrocību saraksts ir plašs un ietver palīdzību daudzu medicīnisku stāvokļu, piemēram, kaulu zuduma, gadījumos. Tomēr dažiem cilvēkiem pārāk daudz zaļās tējas dzeršanas var izraisīt vājus kaulus vai osteoporozi, jo tas var izraisīt palielinātu kalcija zudumu urīnā. Lai gan galvenā uzmanība tika pievērsta zaļās tējas ekstraktam kā potenciāli kaitīgam, daudzi ārsti dod priekšroku brīdināt cilvēkus nelietot pārāk daudz zaļās tējas jebkurā veidā.
Daži iedzīvotāju locekļi, piemēram, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, arī varētu vēlēties būt uzmanīgiem, patērējot zaļo tēju. Piemēram, daži pētījumi ir atklājuši negatīvus rezultātus, piemēram, iedzimtus defektus, kas saistīti ar pārāk daudz zaļās tējas dzeršanu pirms grūtniecības iestāšanās vai pirmajā trimestrī. Ikvienam, kuru uztrauc jautājumi, kas saistīti ar zaļās tējas drošību, tie jāapspriež ar veselības aprūpes sniedzēju, kurš parasti var arī piedāvāt idejas par zaļās tējas alternatīvām, tostarp dzērieniem, kas nesatur kofeīnu.