Niacīns, saukts arī par B3 vitamīnu un nikotīnskābi, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas atrodams dažādos pārtikas produktos, tostarp zivīs, vistas gaļā, liellopu gaļā, graudaugos un zemesriekstos. Niacīna ieteicamā dienas deva ir 14 miligrami dienā sievietēm, 16 miligrami dienā vīriešiem, 2–12 miligrami dienā bērniem un 18 miligrami dienā sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti vai baro bērnu ar krūti. grūtniece. Daudz vairāk nekā ieteicamā daudzuma uzņemšana var izraisīt niacīna reakcijas, kas var ietvert dažādus dermatoloģiskus stāvokļus, piemēram, sejas pietvīkumu, sausu ādu, niezi un ādas izsitumus. Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, gremošanas traucējumi un aknu toksicitāte, ir citas izplatītas niacīna reakcijas. Visi uztura bagātinātāji vai medikamenti var izraisīt alerģiskas reakcijas, taču lielākajai daļai cilvēku, lietojot niacīnu ieteicamās dienas devas ietvaros, ir ierobežotas blakusparādības vai tās nav vispār.
Visizplatītākā un pamanāmākā niacīna reakcija ir asinsvadu paplašināšanās, kas var izpausties kā sejas pietvīkums. Pietvīkums parasti sākas piecu līdz 10 minūšu laikā pēc niacīna devas, kas pārsniedz 75 miligramus, ieņemšanas un var ilgt pat 20-30 minūtes. Niacīna pietvīkuma laikā skartās personas seja kļūst karsta un iegūst spilgti sarkanu toni. Pietvīkums var izplatīties visā ķermeņa augšdaļā, un dažkārt to var pavadīt nieze, tirpšana vai izsitumi. Citas ar pietvīkumu saistītas niacīna reakcijas ir reibonis, ģībonis, drebuļi, elpas trūkums, svīšana vai paātrināta sirdsdarbība.
Pat terapeitiskās devās kuņģa-zarnu trakta problēmas ir viena no biežākajām niacīna reakcijām. Tās ir sāpes vēderā, grēmas, gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana, caureja un meteorisms. Lai izvairītos no kuņģa-zarnu trakta problēmām, lietojiet niacīnu kopā ar ēdienu vai tūlīt pēc ēšanas. No kuņģa-zarnu trakta problēmām var izvairīties arī, uzsākot niacīna terapijas programmu ar mazāku devu un pakāpeniski palielinot devu vairāku nedēļu laikā.
Personām, kuras lieto niacīnu devās, kas pārsniedz 2 gramus dienā, pastāv ar niacīnu saistītas aknu toksicitātes risks. Ilgstošas darbības niacīna preparāti, visticamāk, izraisa niacīna reakcijas nekā tūlītējas darbības preparāti. Aknu toksicitāte izpaužas kā dzelte, aknu iekaisums un paaugstināts aknu enzīmu līmenis. Aknu enzīmi personām, kurām ir nozīmēta ilgstoša niacīna terapija, parasti tiek regulāri kontrolēti, lai pārbaudītu iespējamos aknu bojājumus.