Kas ir Pure Barre?

Katras Pure Barre nodarbības ilgums ir 55 minūtes, un laiks ir sadalīts dažādās daļās, kurās tiek izmantoti brīvie svari un darbs pie baleta stobra. Starp šīm sekcijām dalībnieki veic stiepšanās vingrinājumus, kuru pamatā ir Pilates tehnikas. Saskaņā ar Pure Barre tīmekļa vietni, tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka dalībnieki attīsta garus un liesus muskuļus un palielina elastību. Šī aerobikas un spēka treniņu kombinācija palīdz arī veicināt svara zudumu un nostiprināt noteiktas zonas, piemēram, augšstilbus un vēderu, kuras varētu būt grūtāk sasniegt ar citiem vingrinājumiem.

Liela daļa baleta stieņa darbu Pure Barre nodarbībās ir vērsta uz izometriskiem vingrinājumiem. Šāda veida vingrinājumos locītavas leņķis, veicot vingrinājumus, nemainās un muskuļi nepagarinās. Tā vietā tiek izmantota pretestība, lai muskuļi sarautos. Tas varētu nozīmēt svara turēšanu vienā pozīcijā ilgāku laiku. Izometriskie vingrinājumi palīdz mērķēt uz mazākiem atbalsta muskuļiem, lai palielinātu spēku, un tie var būt ļoti izaicinoši, taču ļoti efektīvi. Uzņēmums apgalvo, ka pēc desmit Pure Barre nodarbību veikšanas ir iespējams redzēt ķermeņa atšķirību.

Pure Barre tehnika ir paredzēta kā jautrs, bet intensīvs treniņš, kas patiešām maina dalībnieka ķermeni. Nodarbību visvairāk iecienījuši sievietes, īpaši tās, kuras nesen dzemdējušas un vēlas atgūt spēkus un pirmsdzemdību figūru. Nodarbības laikā tiek atskaņota mūzika, lai paaugstinātu enerģijas līmeni. Veicot meklēšanu uzņēmuma vietnē vai tiešsaistē, tiks parādītas atrašanās vietas, kurās šīs nodarbības tiek piedāvātas, vai var piekļūt DVD diskiem vai podkāstiem, ja nav vietas, kas to piedāvā lokāli.