Neatkarīgi no tā, vai pērkat bērnu pārtiku vai gatavojat to mājās, ir daudz dažādu garšu, ko mazuļiem var piedāvāt ēdienreizes laikā. Izpratne par dažādajām zīdaiņu pārtikas garšām var atvieglot aprūpētājiem izlemt, kādus ēdienus izvēlēties saviem mazuļiem. Visizplatītākās bērnu pārtikas garšas parasti ietilpst vienā no piecām kategorijām: augļi, dārzeņi, gaļa, ēdieni un deserti. Izlemjot, kādu garšu zīdaiņu pārtiku izvēlēties, ir svarīgi ņemt vērā, ka garšas piemērotība var būt atkarīga no mazuļa vecuma. Visbeidzot, daži veselības eksperti iesaka izvairīties no veikalā iegādātas bērnu pārtikas no ēdienreižu un desertu kategorijām, jo tie var saturēt nevēlamas sastāvdaļas.
Daudzas izplatītas bērnu pārtikas garšas ietilpst augļu kategorijā. Daži augļu ēdieni zīdaiņiem sastāv no viena augļa, piemēram, āboliem, banāniem, persikiem vai mango, kas ir termiski apstrādāti un pēc tam izkāš vai biezenī. Citos augļu zīdaiņu pārtikas produktos ir divu vai vairāku veidu augļi, kas ir sajaukti kopā.
Populāri ir arī dārzeņu ēdieni zīdaiņiem. Tāpat kā augļu kategorijā, daudzas dārzeņu zīdaiņu pārtikas garšas sastāv no vienas sastāvdaļas, piemēram, burkāniem, zirņiem vai saldajiem kartupeļiem, kas ir termiski apstrādāti un pēc tam sasmalcināti, izkāš vai biezenī. Ir iespējams arī iegādāties vai pagatavot jauktus dārzeņu ēdienus zīdaiņiem, kuros ir divu vai vairāku dārzeņu maisījums.
Dažas bērnu pārtikas garšas ir veidotas pēc pieaugušo ēdienreizēm, taču tām ir maigāka garša un maigāka tekstūra, ko var baudīt mazuļi. Piemēram, ir iespējams iegādāties vai pagatavot makaronus un sieru, vistu un rīsus, kā arī šķiņķi un zirņus mazuļiem. Pēc tam, kad tie ir pagatavoti, šo ēdienreizēm piemēroto bērnu pārtikas produktu sastāvdaļas parasti tiek saputotas līdz vienmērīgai tekstūrai.
Dažas zīdaiņu pārtikas garšas var tikt klasificētas kā deserti. Tāpat kā ēdienreizes veida zīdaiņu pārtika, arī šie ēdieni ir paredzēti, lai atdarinātu pieaugušajiem paredzētus desertus, taču tiem ir maiga garša un vienmērīga konsistence. Bērnu pārtikas desertu garšu piemēri ir banānu pudiņš un ābolu kurpnieks.
Aprūpētājiem, kurus pārņem veikalos pieejamās daudzveidīgās bērnu pārtikas garšas, var būt noderīgi zināt, ka ne katra garša ir piemērota katram mazulim. Ēdieni, kas sastāv no vienas, labi sabiezinātas sastāvdaļas, parasti ir vislabākie maziem zīdaiņiem. Un otrādi, zīdaiņu pārtikas garšas, kas satur vairākas sastāvdaļas, kuru tekstūra ir nedaudz “biekāka”, parasti ir labākas vecākiem zīdaiņiem. Parasti bērnu pārtikas marķējumā ir norādīts, kurai vecuma grupai tas ir vispiemērotākais.
Daži uztura eksperti brīdina, ka ir jāizvairās no veikalā nopērkamās ēdienreizes un deserta garšas zīdaiņu pārtikai. Tas ir tāpēc, ka šie pārtikas produkti var saturēt augstu cietes līmeni, kā arī pievienotas sastāvdaļas, kas var nebūt veselīgas, piemēram, cukuru un kukurūzas sīrupu. Aprūpētāji, kuri vēlas barot savus mazuļus ar šāda veida bērnu pārtiku, varētu apsvērt iespēju tos pagatavot mājās.