Kādi ir biežākie muguras sāpju un muskuļu spazmu cēloņi?

Muskuļu spazmas parasti izraisa muguras muskuļu traumas. Pēkšņas kustības vai muguras muskuļu pārslodze liek tiem netīši sarauties. Muskuļi, kas ilgstoši ir saspringti vai saspringti, arī ir pakļauti piespiedu kontrakcijām. Šī sasprindzinājums ir muguras sāpju un muskuļu spazmu pamatā. Līdz ar to tās var izraisīt dažādas ikdienas aktivitātes, sākot no klepus līdz smagu kastu pārvietošanai.

Cilvēkiem ir dažādi muguras sāpju sliekšņi. Fiziskie simptomi, kas saistīti ar muskuļu spazmām mugurā, svārstās no vieglas krampju sajūtas līdz asām, nespējīgām sāpēm. Lielākā daļa sāpju rodas pēkšņi un ilgst vairākas minūtes, lai gan dažas muguras muskuļu spazmas ilgst vairākas stundas.

Muguras sāpju un muskuļu spazmu ārstēšana ir atkarīga no tā, kā noticis sākotnējais muskuļa ievainojums un vai pacients pats var fiziski atjaunot muskuļus, vai arī viņam būs nepieciešama medicīnas speciālista palīdzība. Traumas no nepareizām kustībām vai pārmērīgas slodzes ir visvieglāk ārstējamas, jo muskuļu spazmas cēlonis jau ir noticis. Lielākā daļa veselības aprūpes sniedzēju izmantos kādu siltuma terapiju, atpūtu un vieglus kustību vingrinājumus, lai mazinātu diskomfortu. Ja muskuļu sasprindzinājums ir muguras spazmu cēlonis, atvieglojums prasīs ilgāku laiku, jo pamatā esošā muskuļu stīvums ir jānovērš, izmantojot fizikālās terapijas sesijas. Medicīnas speciālists var arī izrakstīt muskuļu relaksantus, lai mazinātu fiziskos simptomus.

Stiepšanās dažkārt var palīdzēt novērst muskuļu traumu rašanos. Cilvēkiem ir arī jāuztur taisna poza, lai palīdzētu muguras muskuļiem palikt elastīgiem un elastīgiem. Pareizu celšanas paņēmienu izmantošana un muguras balstu nēsāšana ierobežo muguras muskuļu spriedzi un bieži vien novērš muguras sāpes un muskuļu spazmas.