C vitamīna gumija ir košļājamā vitamīna veids, ko bieži dod bērniem vai pat lieto pieaugušie, kuriem ir grūtības norīt tabletes. Šīs vitamīnu uzņemšanas metodes acīmredzamais pluss ir tas, ka nav nepieciešams norīt tableti, kas dažiem cilvēkiem var būt grūti vai neiespējami. Galvenais C vitamīna gumijas mīnuss ir tas, ka bērni var sākt uzskatīt vitamīnus par konfektēm, kā rezultātā viņi var uzņemt pārāk daudz vitamīnu, izraisot iespējamu C vitamīna pārdozēšanu. Vēl viens negatīvs ir tas, ka gumijas vitamīnus mēdz pārdot nedaudz mazākos, dārgākos iepakojumos nekā parastos vitamīnus tablešu veidā.
C vitamīna gumijai ir pieejamas dažādas garšas, īpaši augļu un citrusaugļu. Tas padara tos patīkamākus un garšīgākus košļāt. Bērniem tie var būt arī dažādās formās, piemēram, multfilmu varoņi. Bērni, kuri ir izturīgi pret vitamīnu lietošanu, bieži vien ir uzņēmīgāki pret sveķainu vitamīnu lietošanu, jo tas kļūst jautrāk. Tāpat kā jebkura cita vitamīna gadījumā, iepriekš izmērītā C vitamīna gumijas deva ir noteikta kā droša, ja to lieto atbilstoši norādījumiem, tādējādi atvieglojot ieteicamās C vitamīna dienas devas saņemšanu.
C vitamīna sveķu negatīvās puses ir tieši saistītas ar pozitīvajām īpašībām. Pirmkārt, lai pievienotu patīkamu augļu garšu vai spilgtas krāsas, C vitamīna gumijas bieži satur noteiktu daudzumu cukura un krāsvielas, ko daži vecāki var nevēlēties dot saviem bērniem. Turklāt ir ļoti svarīgi vienmēr turēt C vitamīna gumijas pudelīti bērniem nepieejamā vietā, jo bērni var neapzināties, ka tās nav konfektes, ko ēst brīvi. Ja bērni saņem pudeli, viņi var ēst vairākus vitamīnus, kas var būt potenciāli bīstami.
Tehniski C vitamīna pārdozēšana nav iespējama, jo organisms uzturvielu neuzglabā. Tomēr, lietojot pārāk daudz C vitamīna uzreiz, var rasties ļoti nepatīkamas blakusparādības, īpaši bērniem. Tie ietver vemšanu un caureju, kā arī pastiprinātu urinēšanu, kas var izraisīt dehidratāciju. Tas ir ļoti bīstami un var beigties letāli, tāpēc ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt šos simptomus un, ja nepieciešams, saņemt neatliekamo palīdzību. Kopumā sveķu vitamīni ir labs risinājums bērniem, ja nav citu iespēju, taču tie ir rūpīgi jāuzrauga.