Pārmērīgu svīšanu un svīšanu var kontrolēt vairākos veidos. Lai gan tirgū ir daudz dezodorantu un pretsviedru līdzekļu, kas var īslaicīgi novērst svīšanu vai maskēt ar to saistītās smakas, pastāv dažādas metodes, kā dabiski apturēt svīšanu. Šie dabiskie veidi, kā samazināt svīšanu, ietver diētas izmaiņas, pīlingus un dažāda veida sulas, tējas un pulverus.
Daži pārtikas veidi faktiski var izraisīt pārmērīgu svīšanu vai izraisīt sviedru dziedzeru darbību. Pārtikas produkti, kas visbiežāk ir saistīti ar svīšanu, ir ķiploki, sīpoli, asie pipari, pikanti ēdieni un jebkas, kas satur kofeīnu. Lai gan lielākā daļa cilvēku nevēlēsies pilnībā izņemt šos produktus no uztura, ikdienas patēriņa samazināšana var samazināt vai pārtraukt svīšanu. Tā kā lielākā daļa šo pārtikas produktu ir labvēlīgi vispārējai veselībai, parasti nav ieteicams tos pilnībā izslēgt no veselīga uztura.
Dabiskie pīlingi var arī palīdzēt mazināt svīšanu, ja tos lieto uz paduses un citās vietās, kur svīšana varētu būt problēma. Pārtikas produkti, ko var izmantot kā pīlingus, ir auzu pārslas, citronu sula, jūras sāls, papaija un malta kafija. Problēmzonu skrubēšana ar šiem dabīgajiem eksfoliantiem pāris reizes nedēļā attīrīs aizsērējušās poras un ļaus jaunai ādai elpot.
Ja pārmērīga svīšana ir problēma, kā absorbentus var izmantot tādus pulverus kā kukurūzas ciete, cepamā soda un milti. Lai gan šie pulveri neapturēs svīšanu, tie var absorbēt svīšanu un novērst apkaunojošus sviedru traipus un smakas. Vēl viena metode, kā novērst svīšanas izraisītas smakas, ir izmantot noteiktas eļļas un sulas. Citronu vai laima sulas ierīvēšana vietā, kur ir svīšana, var palīdzēt maskēt nepatīkamas smakas, ko izraisa svīšana. Eikalipta, lavandas, salvijas un citas ēteriskās eļļas var arī palīdzēt novērst nevēlamās smakas.
Viens no dabiskajiem veidiem, kā apturēt svīšanu, ir novērst galveno cēloni, nevis maskēt problēmu. Pārmērīgu svīšanu izraisa sviedru dziedzeru darbība. Dabiskās metodes svīšanas samazināšanai ietver rāceņu sulu un salvijas tēju. Izdzerot pāris tases salvijas tējas dienā vai ierīvējot rāceņu sulu vietās, kur notiek svīšana, var samazināties sviedru dziedzeru darbība.
Vēl viena metode, kas daudziem šķiet noderīga, lai apturētu svīšanu, ir dabiska detoksikācija un resnās zarnas tīrīšana. Sviedru dziedzeru pārmērīga stimulēšana un smakas, ko izraisa svīšana, bieži var būt toksīnu rezultāts organismā. Daudzi atklāj, ka dabiska resnās zarnas tīrīšana palīdz apturēt svīšanu, izvadot šos toksīnus no ķermeņa.