Kādi ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļu veidi pret sliktu elpu?

Tīras mutes uzturēšana ir ļoti svarīga, lai atbrīvotos no sliktas elpas. Tas nozīmē suku divas līdz trīs reizes dienā un zobu diegu lietošanu vismaz reizi dienā. Daži cilvēki lieto arī mutes skalojamos līdzekļus, lai gan tie labāk nosedz nepatīkamas smakas, nevis tos noņem. Mēles tīrīšana ir svarīga arī, lai atbrīvotos no sliktas elpas. Zobu tīrīšana ar cepamo sodu var veicināt arī svaigāku elpu.

Daudz ūdens dzeršana ir viens no svarīgākajiem līdzekļiem pret sliktu elpu. Sausai mutei, visticamāk, ir slikta elpa, tāpēc daudz ūdens dzeršana var izrādīties noderīga. Ūdens ne tikai uztur muti mitru, bet arī palīdz nomazgāt bojājošos pārtiku, kas var būt iesprūdusi mutes spraugās. Tas pat palīdz nomazgāt baktērijas un atmirušās ādas šūnas. Košļājamā gumija, kas palielina siekalu veidošanos, var radīt tādu pašu efektu; zobārsti iesaka gumiju bez cukura, lai palīdzētu novērst kariesu veidošanos.

Daži cilvēki lieto noteiktus pārtikas produktus, lai izvairītos no sliktas elpas un atbrīvotos no tās. Piemēram, daži mājas aizsardzības līdzekļi pret sliktu elpu ietver pētersīļu zariņu košļāšanu vai fenheļa sēklu košļāšanu pēc ēšanas. Pat siers ir iekļauts sliktas elpas mājas aizsardzības līdzekļu sarakstā. Ir teikts, ka tai piemīt aplikumu un smakas apkarošanas īpašības. Svaigiem dārzeņiem var būt tāda pati ietekme.

Izvairīšanās ir viens no populārākajiem profilakses līdzekļiem. Cilvēks var pamanīt, kāpēc viņam rodas slikta elpa, un izvairīties no šīm lietām. Bieži vainīgie ir tabaka un ķiploki. To var izraisīt arī saldie draudi, palīdzot vairoties baktērijām, kas izraisa smaku. Līdzīga ietekme var būt arī skābiem ēdieniem un dzērieniem, tostarp parastajai kafijai.

Lielākā daļa cilvēku var ārstēt sliktu elpu mājās. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pastāvīga slikta elpa var liecināt par veselības stāvokli vai noteiktu zāļu blakusparādību. Dažos gadījumos tas var būt pat zobu samazinājuma pazīme. Ja cilvēkam neveicas ar sliktas elpas mājas aizsardzības līdzekļiem, viņš var meklēt palīdzību pie ārsta vai zobārsta.