Kā es varu ārstēt sliktu elpu?

Sausa mute ir vairāk pakļauta sliktai elpai nekā mitra mute. Tāpēc liela ūdens daudzuma dzeršana var būt svarīga nepatīkamas mutes smakas ārstēšanā. Noderīga ir arī gumijas bezcukura košļāšana, jo tā stimulē siekalu veidošanos, uzturot muti mitru. Šim nolūkam nevajadzētu izmantot saldās gumijas; cukurs var izraisīt zobu bojāšanos, radot problēmas ar sliktu elpu.

Zobārsta apmeklējums var būt noderīgs halitozes ārstēšanā. Bojājoši zobi ir bēdīgi slaveni ar to, ka izraisa kaitīgu mutes smaku. Apmeklējiet savu zobārstu vismaz reizi sešos mēnešos. Nekavējoties aizpildiet dobumus un ievērojiet zobārsta ieteikumus, lai mute būtu vesela.

Ja jūsu mutes dobuma higiēna ir līdzvērtīga, jūs varat strādāt, lai novērstu sliktu elpu. Ir daudzi pārtikas produkti, kas veicina nepatīkamu smaku no mutes. Piemēram, sīpoli, ķiploki un delikateses ir labi zināmas kā sliktas elpas izraisītāji. Izvairieties no tiem ikreiz, kad vēlaties svaigu elpu. Daži siera veidi arī izraisa halitozi.

Ja jūs ēdat pārtiku, kas izraisa halitozi, ņemiet vērā, ka zobu tīrīšana neizraidīs šīs smakas. Viņiem ir tendence uzkavēties dienu vai divas. Tāpēc vislabākais risinājums ir mēģināt aizsegt smaržu ar mutes skalojamajiem līdzekļiem un piparmētru košļājamajām gumijām. Dažiem cilvēkiem ir izdevies novērst sliktu elpu, sakošļājot svaigus pētersīļu zariņus pēc ēšanas.

Izvairieties no smēķēšanas, ja mēģināt izvairīties no sliktas elpas. Ja jums ir jāsmēķē, atcerieties, ka gumija un piparmētras tikai novērš problēmu. Lai to ārstētu, jums būs jātīra suku, jālieto zobu diegu un jāpaliek hidratētam. Pat ja tā ir, jums var būt slikta elpa tik ilgi, kamēr turpināsiet smēķēt.

Dažos gadījumos sliktu elpu izraisa veselības stāvokļi, un, lai to ārstētu, ir jārisina īpaši medicīniskie apstākļi, kas to izraisa. Daži stāvokļi, kas parasti izraisa halitozi, ir smaganu slimības, diabēts, nieru mazspēja un daži vēža veidi. Zarnu obstrukcija un faringīts var izraisīt arī sliktu elpu. Sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu ārstēšanu, ja uzskatāt, ka slikta elpa var būt kāda pamata veselības stāvokļa rezultāts.