Halitoze ir tehniskais nosaukums sliktai elpai. Halitoze skar nedaudz vairāk nekā pusi iedzīvotāju, un, lai gan tā var būt apkaunojoša, tā var būt arī lielākas problēmas rādītājs. Nekas nevar aizstāt parasto un regulāro zobu aprūpi, taču ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas ir efektīvi pret halitozi.
Tā kā halitozes avots ir sēra gāze, ko ražo mutē atrodamās baktērijas, pareiza mutes dobuma higiēna ir visefektīvākā ārstēšana. Daži cilvēki biežāk cieš no halitozes, jo viņu ķermenis ir nosliece uz baktēriju uzkrāšanos mutē un rīklē. Šīs personas cieš no hroniskas vai pastāvīgas sliktas elpas. Citi cilvēki var ciest no akūta halitozes vai periodiskas sliktas elpas. Parasti šīs personas ir vai nu atslābušas zobu kopšanā un higiēnā, ir reaģējušas uz kaut ko, ko viņi ēda, vai arī nesen saslimuši ar kādu slimību.
Jebkurā gadījumā, hroniska vai akūta, halitoze lielākoties ir problēma, ko var rūpīgi ārstēt. Visvairāk palīdzēs tādu zobu pastas un skalošanas līdzekļu izvēle, kas darbojas kā antibakteriāli līdzekļi. Meklējiet mutes skalojamo līdzekli, kas satur gan timolu, gan eikaliptolu, kas ir eļļas, kas iegūtas attiecīgi no timiāna un eikalipta. Ir konstatēts, ka šie augi iznīcina baktērijas, kas izraisa sliktu elpu. Tāpat izvairieties no mutes skalošanas līdzekļa un zobu pastas, kas satur aminoskābi cisteīnu.
Ja halitoze ir pastāvīga problēma, papildus pareizai mutes dobuma higiēnai mājās un kārtējai zobu kopšanai var būt noderīgi iekļaut noteiktus uztura bagātinātājus savā ikdienas rutīnā. Tiek uzskatīts, ka vitamīni C un E, cinks, koenzīms Q10 un folijskābe ir noderīgi, lai samazinātu smaku izraisošo baktēriju daudzumu mutē. Cepamās sodas skalošana var izrādīties noderīga arī sliktas elpas novēršanai vai samazināšanai. Papildus pareizai mutes dobuma higiēnai un uztura bagātinātājiem cilvēkiem, kuri cieš no hroniskas halitozes, nekavējoties jātīra zobi pēc sēru saturošu pārtikas produktu, piemēram, piena, zivju un gaļas, lietošanas. Tāpat turiet pa rokai bezcukura piparmētras vai gumiju, lai tās izmantotu šķipsniņā.
Regulāri apmeklējiet savu zobārstu, lai pārliecinātos, ka hroniska halitoze nav smaganu slimības vai cita stāvokļa indikators. Pirms uztura maiņas vai uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu zobārstu vai ārstu, lai novērstu sliktu elpu. Atcerieties, ka daudzi cilvēki cieš no halitozes, un ar pienācīgu uzmanību mājās un zobārsta palīdzību jūs varat samazināt vai novērst problēmu.