Augļu, dārzeņu un olbaltumvielu kokteiļi ir visu veidu zemas kaloritātes kokteiļi, ja tie ir pagatavoti no pareizajām sastāvdaļām. Turklāt šos mazkaloriju kokteiļus var sajaukt, lai izveidotu kokteili ar ideālu kaloriju, uzturvielu un garšas daudzumu diētas ievērotājam. Augļu kokteiļus var pagatavot no gandrīz jebkura augļa un sajaukt ar zemu kaloriju pienu vai jogurtu. Dārzeņu kokteiļi ir piesātināti ar vitamīniem, un tos dažkārt var izmantot kā maltītes aizstājēju, īpaši, ja diētas ievērotājs izmanto daudz dārzeņu, lai iegūtu dažādus svarīgus vitamīnus. Visbeidzot, proteīna kokteiļi ir īpaši populāri sportistu un ķermeņa celtnieku vidū, taču tos var atrast arī mazkaloriju versijās, lai apmierinātu diētu.
Lai gan smūtijus parasti neapraksta kā zemu kaloriju daudzumu, tos ir iespējams pagatavot, nepārspīlējot. Piemēram, diētas ievērotājs var izmantot vājpienu, jogurtu ar zemu tauku saturu un zemenes, lai izveidotu sātīgas brokastis, kurās ir maz kaloriju, cukura un tauku. Daži cilvēki pievieno arī olbaltumvielu sastāvdaļu, piemēram, brokastu maisījumus vai proteīna pulveri. Ja diētas ievērotājam nepatīk zemenes, viņš vai viņa var tās aizstāt ar gandrīz jebkuru citu augli. Piemēram, mandarīniem, bumbieriem un persikiem ir pat mazāk kaloriju nekā zemenēs.
Daudzi dārzeņi ir ar zemu kaloriju daudzumu, tāpēc ir loģiski, ka daudzos zemas kaloritātes kokteiļos ir dārzeņi. Spinātu sablenderēšana ar burkāniem, brokoļiem un salātiem dažiem cilvēkiem var neizklausīties apetīti, taču šādam kokteilim nebūtu nepārvaramas garšas. Turklāt daži dārzeņi var pat apmierināt saldummīļus, vienlaikus saglabājot zemu kaloriju daudzumu. Ir daudz zemu kaloriju kokteiļu, kuru galvenās sastāvdaļas ir dārzeņi, un receptes ir dažādas, taču vislabāk ir sākt ar kaut ko vienkāršu un eksperimentēt. Dārzeņu kokteiļi nav piemēroti visiem; tomēr dažreiz cilvēki, kuriem parasti nepatīk dārzeņu garša vai tekstūra, var atrast sev tīkamas dārzeņu kokteiļu receptes.
Olbaltumvielu kokteiļi ir vieni no populārākajiem zemu kaloriju kokteiļiem, ko lieto gan diētas ievērotāji, gan sportisti. Ne katrs proteīna kokteilis ir paredzēts ar zemu kaloriju daudzumu, taču ir daži, kas var iekļauties kaloriju skaitīšanas diētā. Šiem kokteiļiem parasti ir tādas garšas kā vaniļa, šokolāde un dubultā šokolāde. Tos parasti gatavo ar sūkalu pulveri un sajauc ar pienu, bet pienu var aizstāt ar ūdeni, jogurtu vai citiem mazkaloriju šķidrumiem. Kopumā proteīnu kokteiļi nav tie apetītlīgākie zemu kaloriju kokteiļi, taču ar pareizo garšu un papildu sastāvdaļām, piemēram, augļiem vai dārzeņiem, tie var pagatavot ātras brokastis vai pusdienas.