Lai gūtu vislielākos panākumus attiecībā uz selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI) lietošanas pārtraukšanu, ir svarīgi, lai cilvēki vispirms konsultētos ar savu ārstu, lai apspriestu iespējamos riskus un ieguvumus. Kad pacients ir saņēmis atļauju pārtraukt šo zāļu lietošanu, viņam vai viņai jāsadarbojas ar savu ārstu, lai nodrošinātu drošu un efektīvu devu samazināšanu. Regulāras vingrojumu programmas uzsākšana vai ievērošana un veselīga uztura ievērošana arī ir svarīgi soļi tiem, kuri vēlas pārtraukt SSAI lietošanu.
Tiem, kuri vēlas pārtraukt SSAI lietošanu, vispirms jāapspriež iespēja ar savu ārstu. Viņam vai viņai jāspēj apspriest SSAI pārtraukšanas riskus un ieguvumus. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, personai, kura vēlas pārtraukt SSAI lietošanu, jākonsultējas ar ārstu, kurš sākotnēji izrakstīja zāles, lai pārliecinātos, ka pašreizējais veselības stāvoklis tiks saglabāts.
Pārtraucot SSAI lietošanu, ir svarīgi, lai tie, kuri šīs zāles lietojuši regulāri, pēc iespējas lēnāk samazinātu lietošanas biežumu. Vairumā gadījumu indivīdi tiks mudināti uz ievērojamu laiku samazināt devu par 25 procentiem. Pieņemot, ka tas nerada nekādus riskus veselībai un tiek saglabāts pašreizējais veselības stāvoklis, tad indivīdam būs atļauts samazināt devu vēl par 25 procentiem, turpinot uzraudzīt pacienta veselību. Šis modelis tiks ievērots, līdz attiecīgais pacients vairs nepatērēs SSIR. Lai gan tablešu griezējs var izrādīties labs risinājums dažiem, kuri samazina devu, citi var gūt panākumus, vienkārši pieprasot receptes mazākās devās.
Tiem, kuri vēlas pārtraukt SSAI lietošanu, arī regulāri jāpiedalās vingrinājumos. Ir konstatēts, ka vingrošana ir būtiska, lai uzturētu augstu serotonīna līmeni smadzenēs, kas var būt īpaši svarīgi tiem, kas pārtrauc SSAI lietošanu. Tie, kuri nekad iepriekš nav vingrojuši, var apsvērt iespēju konsultēties ar personīgo treneri vai fizioterapeitu, lai nodrošinātu vislabākos rezultātus.
Tiem, kuri vēlas pārtraukt SSAI, ir svarīgi arī ēst veselīgu uzturu un lietot visus noteiktos vitamīnus un uztura bagātinātājus. Tāpat kā vingrinājumi, pētījumi liecina, ka veselīga uztura ievērošana ir svarīga smadzeņu serotonīna līmeņa uzturēšanai. Personām, kas pārtrauc SSAI lietošanu, noteikti ēd daudz pilngraudu, liesas gaļas, kā arī augļus un dārzeņus.