Efektīvas stratēģijas cukura atkarības pārtraukšanai ietver atteikšanos no cukura patēriņa aukstā tītara, izvairīšanos no cukura aizstājējiem un citu, bezcukura pārtikas produktu atrašanu, ko baudīt. Cukura atturēšanās process parasti prasa plānošanu un pārdomāšanu, tostarp gatavību izslēgt no uztura lielāko daļu pārstrādātu pārtikas produktu. Dažos gadījumos indivīdiem var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai pārvarētu šo atkarību, un viņi var vēlēties sadarboties ar licencētu konsultantu vai terapeitu procesa laikā. Cukura atkarīgajam var būt arī noderīgi meklēt palīdzību pie dietologa, kurš var palīdzēt izvēlēties garšīgus ēdienus, kas neveicina tādas veselības problēmas, ko izraisa pārmērīgs cukura patēriņš.
Daudziem cilvēkiem, lai izjauktu jebkāda veida atkarību, ir pilnībā jāatturas no vielas, no kuras viņi ir atkarīgi. Diemžēl daudzi pārtikas produkti, gan dabiski, gan apstrādāti, satur nedaudz cukura, kas var apgrūtināt vai pat neiespējami pilnībā atturēties no cukura. Personām, kuras vēlas atbrīvoties no šīs atkarības, vajadzētu veltīt laiku, lai izlasītu uzturvērtības marķējumus uz visiem apstrādātajiem pārtikas produktiem savās mājās un pārtikas preču veikalu plauktos, lai viņi varētu iepazīties ar cukura līmeni daudzos pārtikas produktos, ko viņi ēd katru dienu. Viņiem vajadzētu arī uzzināt par cukura saturu neapstrādātos pārtikas produktos, ko viņi var izdarīt, meklējot šo informāciju tiešsaistē vai uztura uzziņu grāmatās. Pēc pārtikas produktu identificēšanas, kas satur ievērojamu daudzumu cukura, šīs personas var izvairīties no šo pārtikas produktu lietošanas un izņemt tos no mājām, ja tie jau ir viņu pieliekamajā.
Lai gan daži cilvēki izmantos cukura aizstājējus, lai izvairītos no cukura, daži eksperti no cukura atkarības pārvarēšanas uzskata, ka tā var būt neproduktīva prakse. Lietojot cukura aizstājējus, narkomāne neveic pasākumus, lai mainītu aukslēju uz mazāk saldu pārtiku. Dažos gadījumos cilvēki var ēst vairāk bezcukura pārtikas, jo viņiem šķiet, ka viņi ievēro savu bezcukura režīmu. Ja pārtika citādi satur daudz kaloriju vai ogļhidrātu, daži no cukura atkarības pārtraukšanas mērķiem, piemēram, ķermeņa svara samazināšana, var tikt apdraudēti.
Gadījumos, kad indivīdam ir nopietnas veselības problēmas, atkarība no cukura var nebūt iespējama bez ārējas palīdzības. Daudziem cilvēkiem var būt noderīga konsultēšanās ar uztura speciālistu vai dietologu par veidiem, kā samazināt cukura patēriņu un attīstīt jaunus uztura paradumus. Daži cilvēki var gūt labumu arī no konsultācijām vai psihoterapijas vai dalības atbalsta grupā.