Kas ir ājurvēdas tīrīšana?
Īsā atbilde
Ājurvēdas tīrīšana ir dabiska terapija, kas, pēc praktiķu domām, palīdz attīrīt gan ķermeni, gan prātu. Iesaistītie līdzekļi ietver ājurvēdas attīrošo diētu, kā arī meditāciju un vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai jogu. Tīrīšana ir ieteicama tiem, kam trūkst enerģijas, ir gremošanas problēmas, alkst neveselīgas pārtikas vai kuriem ir vājš koncentrēšanās līmenis. Ājurvēdas tīrīšanai ir trīs posmi, kas pazīstami kā Purva karma, Pančakarma un atjaunošanās posms.
Purva Karma ir sagatavošanās posms, kas sākas trīs nedēļas pirms faktiskās attīrīšanas. Pirmajā fāzē tiek ievērota ājurvēdas diēta, un no uztura tiek izslēgti visi dzīvnieku izcelsmes produkti, konservēti un apstrādāti pārtikas produkti, stimulanti un pārpalikumi. Sagatavošanas posma otrā fāze sākas nedēļu pirms tīrīšanas, kuras laikā diēta ir ierobežota, pārsvarā iekļaujot veselus graudus un dārzeņus. Gatavojoties ājurvēdas tīrīšanai, ir svarīgi arī veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, staigāšanu, dziļu elpošanu, jogu un meditāciju. Šāda rīcība palīdzēs sagatavot attīrīšanai ne tikai ķermeni, bet arī prātu.
Pančakarma ir posms, kad sākas ājurvēdas tīrīšana un toksīni tiek izvadīti no ķermeņa. Tas ir gavēnis, kas ilgst vairākas dienas, un tajā tiek izmantoti attīroši līdzekļi, piemēram, zāļu tējas, caurejas līdzekļi un klizmas, kā arī daudz atpūtas, meditācijas un maigi vingrinājumi. Ājurvēdas tīrīšanai ieteicamā zāļu tēja sastāv no tādām garšvielām kā ķimenes, koriandrs, kardamona pākstis, fenheļa sēklas, melnie pipari un ingvers. Garšvielas katlā ar ūdeni uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns apmēram piecas minūtes. Pēc noņemšanas no uguns tiem ļauj ievilkties vēl 15-20 minūtes pirms izkāšanas.
Pančakarmas posms nav piemērots visiem, jo gavēnis var apgrūtināt ķermeni. Tāpēc ieteicams to darīt ājurvēdas terapeita uzraudzībā. Personas, kuras vēlas veikt ājurvēdas tīrīšanu, bet nespēj veikt Pančakarmas posmu, var turpināt ājurvēdas diētu apmēram 45-60 dienas, lai iegūtu maigāku tīrīšanu.
Atjaunošanās posms sākas pēc tīrīšanas un ilgst tikai aptuveni nedēļu. Gavēnis tiek pārtraukts ar nelielām un vieglām maltītēm, kas galvenokārt sastāv no veseliem graudiem un dārzeņiem, kā arī daudz šķidruma. Šajā brīdī spēks un enerģija atgriežas ķermenī, jo tas vairs nav noslogots ar smagiem toksīniem. Arī prāts sāk savu dziedināšanas procesu, ļaujot indivīdam sasniegt jaunu apziņas līmeni. Personai pēc ājurvēdas tīrīšanas ieteicams turpināt veselīgu uzturu, vingrot un meditēt, lai nodrošinātu optimālu veselību.
Saistītie jautājumi
- Kas ir ājurvēdas aptieka?Ājurvēdas aptieka ir uzņēmums, kas izsniedz ājurvēdas produktus un augu izcelsmes medikamentus un ievēro senās Indijas …
- Kā es varu kļūt par ājurvēdas ārstu?Lai kļūtu par ājurvēdas ārstu, sāciet ar ājurvēdas apguvi cienījamā skolā. Labākie ājurvēdas kursi tiek piedāvāti Indij…
- Kāda ir labākā ājurvēdas ārstēšana plikpaurības ārstēšanai?Ir daudzas lietas, kas jāņem vērā, nosakot, kas ir labākais Ajūrvēdas līdzeklis baldness ārstēšanai. Daudzi ājurvēdas p…
- Kas ir ājurvēdas dziedināšana?Ājurvēdas dziedināšana jeb ājurvēda ir sena dziedināšanas sistēma, kas radās Indijā pirms tūkstošiem gadu. Rietumu medi…
- Ko nozīmē kaut ko ņemt par nominālvērtību?“Ņemiet kaut ko pēc nominālvērtības” ir plaši lietota idioma angļu valodā. Pieņemt kaut ko pēc nominālvērtības nozīmē v…
- Ko dara beisbola diktors?Beisbola diktors skatās un paziņo auditorijai beisbola spēli, kamēr spēle tiek spēlēta tiešraidē. Šāda veida diktors va…
- Kas ir Pančakarma?Pančakarma ir attīrošs un detoksikācijas process ājurvēdas medicīnā. Šo praksi bieži veic piecās fāzēs, panča ir vārds,…
- Kas ir karma?Pats vārds karma nāk no sanskrita valodas un bieži tiek tulkots kā gribas akts, efekts, liktenis vai darbība. Ir svarīg…