Bada ketoze ir vielmaiņas stāvoklis cilvēkiem un daudziem dzīvniekiem, kad organisms sadala taukus un ražo skābes, kas pazīstamas kā ketoni, pēc tam izmanto tās kā primāro enerģijas avotu. Nosaukuma daļa “bads” ir saistīta ar faktu, ka vairumā gadījumu cilvēki ketonus izmanto tikai enerģijas iegūšanai, ja viņi nesaņem pietiekami daudz glikozes ar pārtiku. Ķermenis parasti pārvērš ogļhidrātus par glikozi kā galveno enerģijas avotu, bet, kad aknas ir izlietojušas visu uzkrāto glikozi, tās sāk metabolizēt taukskābes, veidojot ketonķermeņus. Nepietiekams uzturs un badošanās ir divi no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, taču to var izraisīt arī tādi apstākļi kā diabēts, alkoholisms un diēta ar zemu ogļhidrātu saturu. Cilvēki dažreiz apzināti iedarbina šo stāvokli kā tauku dedzināšanas līdzekli, lai zaudētu svaru, taču medicīnas aprindās plaši tiek apspriests, vai šī prakse ir droša vai pat ieteicama. Ketoni spēj piegādāt ķermenim enerģiju, bet neparasti augsts līmenis var izraisīt vairākas problēmas, tostarp orgānu bojājumus, komu un pat nāvi.
Izpratne par ketoniem
Aknas parasti ražo ketonus, reaģējot uz sava veida enerģijas krīzi organismā. Cilvēki parasti iegūst lielāko daļu savas enerģijas, sintezējot glikozi, kas ir cukura molekula, kas atrodama ogļhidrātos, piemēram, maizē un graudu produktos. Kad cilvēki nesaņem pietiekami daudz glikozes, aknas sāk radīt ketonus, ko organisms izmanto kopā ar jebkādiem tauku krājumiem, kas tam ir uz rokas. Ketoni daudzējādā ziņā neļauj ķermenim atņemt muskuļus no galvenajiem proteīniem. Bada ketoze notiek, kad tie kļūst par ķermeņa primāro enerģijas avotu.
Stāvokli parasti var noteikt, meklējot pārmērības. Ķermenis atbrīvojas no nevajadzīgiem krājumiem, izlejot tos caur izelpu, urīnu un sviedriem. Kad tas notiek, cilvēkiem bieži rodas salda smarža, augļu elpa, ko var sajaukt ar alkohola smaržu. Smaku var pamanīt arī sviedros, kas dažkārt mēdz smirdēt pēc amonjaka, un parasti to var noteikt arī urīna analīzēs.
Kas izraisa badu
Ir daži apstākļi un situācijas, kas var izraisīt šo stāvokli. Ilgstoša badošanās, stingri ierobežota kaloriju diēta un ēšanas traucējumi var noplicināt uzkrāto glikozi. Arī tādas slimības kā alkoholisms un diabēts var traucēt normālu vielmaiņu un dažos gadījumos neļaut organismam pareizi sadalīt cukuru, pat ja tas ir klāt. Turklāt daudzas diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir īpaši izstrādātas, lai izmantotu ketozi, lai metabolizētu taukus un liktu diētas ievērotājam zaudēt lieko vai nevēlamo svaru.
Ietekme un ietekme
Īsi bada ketozes periodi parasti ir labi no veselības viedokļa, un patiesībā mehānisms ir tāds, ko organisms izmanto kā pagaidu pārtraukumu. Tomēr parasti nav laba ideja, ka cilvēki ilgstoši paļaujas uz ketonu enerģiju. Ja stāvoklis ir ārkārtējs vai nekontrolēts, tas var izraisīt ketoacidozi — traucējumus, kuros ketoni var sasniegt neparasti augstu līmeni, kas ir bīstams vai dzīvībai bīstams. Cilvēkiem, kas cieš no tā, bieži rodas orgānu bojājumi un smadzeņu pietūkums, kas dažos gadījumos var izraisīt komu un galu galā nāvi.
Strīds par drošību
Vairāki uztura eksperti un praktizējošie veselības aprūpes speciālisti kā līdzekli svara zaudēšanai iesaka ekstrēmas “zema ogļhidrātu satura” diētas, kas būtībā liek ķermenim nonākt bada ketozes stāvoklī. Šī stratēģija medicīnas sabiedrībā ir ļoti pretrunīga. Daži eksperti saka, ka ogļhidrātu, kas ir viens no ķermeņa primārajiem glikozes enerģijas avotiem, ierobežošana vai izslēgšana uzlabo efektivitāti, savukārt citi iebilst, ka tā ir ķermeņa “ārkārtas” plānu ļaunprātīga izmantošana, kas vēlāk var izraisīt lielākas veselības komplikācijas. Ikvienam, kurš apsver plānu svara zaudēšanai ar zemu ogļhidrātu saturu, parasti ieteicams vispirms runāt ar medicīnas speciālistu, lai apspriestu riskus un ieguvumus.