Līdzsvara pods ir unikāla treniņu ierīce, kas dažiem lietotājiem šķiet gan jautra, gan efektīva. Šī treniņu ierīce ir mazs pārnēsājams puskupols, kas izgatavots no piepūšamā gumijas vinila. Tās dizains ļauj trenažierim izmantot pākstis jebkurā grīdas kombinācijā. Lietotājs var skriet, lēkt, lēkt, staigāt vai pat lēkāt pāri līdzsvara pāksts virsmai. Katrs manevrs sniedz atšķirīgus rezultātus un strādā ar dažādiem muskuļiem, palīdzot tonizēt kājas, augšstilbus, sēžamvietas un pamata muskuļus.
Līdzsvara pākstīm diametrs ir no 6 collām (15.24 cm) līdz 16 collām (40.64 cm), un to dziļums ir aptuveni 3 collas (7.62 cm). Tie ir pieejami dažādās krāsās. To svars svārstās no 1.4 mārciņām (apmēram 0.64 kg) līdz 4 mārciņām (apmēram 2 kg) atkarībā no pāksts lieluma. Pākstis var viegli transportēt no mājām uz biroju, parku vai sporta zāli. Tie ir noderīgi ne tikai treniņiem un līdzsvara uzlabošanai, bet var būt arī daļa no rehabilitācijas programmas.
Šīm treniņu rotaļlietām ir divas puses. Vienā pusē ir izciļņi mezgli, kas vienmērīgi izvietoti no virsmas. Pāksts otra puse ir plakana un gluda. Līdzsvara podi var izmantot ar jebkuru virsmu, kas ir vērsta pret zemi. Katra virsma sniedz dažādas priekšrocības.
Cilvēki ar visu veidu vingrojumu prasmēm var izmantot līdzsvara podi. Vieglākiem treniņiem pāksts ir novietots tā, lai plakanā puse būtu vērsta pret grīdu. Šis izkārtojums ļauj trenažierim strādāt pie līdzsvara un apgūt svarīgus vingrinājumu soļus, pirms pāriet uz mērenāku prasmju līmeni. Sportisti, kuriem nepieciešams intensīvāks treniņš, izmanto pākstis ar plakanu virsmu pret tiem, vienlaikus novietojot nelīdzeno pusi uz grīdas. Šāda veida treniņam ir nepieciešams augsts koordinācijas un līdzsvara līmenis, un lietotājiem vajadzētu mēģināt šo treniņu tikai pēc tam, kad ir apgūts vieglākais treniņš.
Līdzsvara pāksts bedrainā virsma ir noderīga arī ziņojumu terapijā. Daudzi cilvēki, kuri regulāri lieto līdzsvara pākstis, ir ievērojuši, ka pēc treniņiem viņu kājas jūt mazāk nogurušas. Daži pat ir ieteikuši novietot pākstis uz grīdas un, sēžot, berzēt sāpošās kājas pāri pākstīm, lai atvieglotu.
Balance pod tehnoloģija pat ir nonākusi apavu tirgū. Daži sporta apavu uzņēmumi piedāvā apavus, kuru zolē ir līdzsvara spilventiņi, tādējādi katrā solī tiek radīts pastāvīgs nestabilitātes stāvoklis. Līdzīgi kā vien līdzsvara podi, šie apavi nodrošina valkātāju ar treniņu.