Kas ir Epworth miegainības rādītājs?

Epworth miegainības skalu un atbilstošo Epworth miegainības rādītāju 1990. gadu sākumā izstrādāja Austrālijas ārsts, kurš pētīja miega traucējumus Epworth slimnīcā Melburnā, Austrālijā. No 2010. gada miegainības skala tika izmantota kā galvenais pieaugušo miega traucējumu skrīninga rīks lielākajā daļā pasaules valstu, un tā tika tulkota 11 valodās. Skalas anketu parasti pārvalda ārsts vai cits medicīnas speciālists, taču kopijas ir pieejamas no vairākiem avotiem tiešsaistē.

Miegainības skalas dalībniekiem tiek lūgts novērtēt savu iespējamību iemigt astoņās dažādās situācijās. Visas situācijas ir saistītas ar sēdēšanu dienas laikā, piemēram, pie televizora vai automašīnā. Atbildes tiek sniegtas skalā no 0 līdz 3, kur 0 nozīmē “nekad nesnaudu” un 3 ir “liela iespēja snaust”. Epworth miegainības rādītājs ir visu astoņu atbilžu kopsumma. Pieaugušie, kuru rezultāti ir no 0 līdz 9, parasti tiek uzskatīti par “normāliem”. Ja rezultāts ir no 10 līdz 24, testa veicējs parasti tiek nosūtīts pie speciālista miega traucējumu novērtēšanai.

Visi skalas jautājumi ir formulēti, ņemot vērā iespējamību, un nelūdz dalībniekiem aprēķināt, cik reižu viņi faktiski ir snauduši kādā konkrētā situācijā. Tests ir paredzēts, lai noteiktu cilvēka miegainību laika gaitā, un tas nav paredzēts, lai aprēķinātu, cik noguris vai izsmelts ir konkrētajā brīdī. Citi instrumenti, piemēram, Stenfordas miegainības skala, nodrošina rezultātus, kas vērsti uz objektīvu nogurumu.

Rezultāti Epworth skalā parasti ir vienādi vīriešiem un sievietēm, un tie nemainās atkarībā no vecuma. Vidējais Epworth miegainības rādītājs normāliem pieaugušajiem Eiropā, Austrālijā un ASV ir no 4.4 līdz 4.6. Pārbaudījumu kārtotājus parasti neiesaka turpmākai vērtēšanai, ja vien viņu rezultāti nav labākie deviņi. Ja ir ieteicama terapija, miegainības skala tiek atkārtoti ievadīta ar noteiktiem intervāliem ārstēšanas laikā un pēc tās, lai novērtētu uzlabošanos.