Epworth miegainības skala (ESS) ir novērtēšanas tests, ko izmanto, lai noteiktu dienas miegainību. Cilvēkiem ar augstu miegainības līmeni dienas laikā var rasties miega traucējumi, piemēram, bezmiegs un miega apnoja. Testu var izmantot, lai novērtētu cilvēku miega traucējumus un sekotu pacientam, kurš ir saņēmis miega traucējumu ārstēšanu. Tas sastāv no virknes jautājumu, uz kuriem pacients sniedz atbildes.
Pārbaudē pacientam tiek lūgts ziņot par snaudas vai aizmigšanas iespējamību vairākās situācijās. Atbildes ir numurētas no nulles līdz trīs, lai norādītu, vai aizmigšana ir ļoti maz ticama vai ļoti iespējama. Atbildes tiek apkopotas beigās, iegūstot vienu skaitlisku punktu skaitu. Vidējie rādītāji pieaugušajiem ir aptuveni seši, savukārt 10 vai vairāk punkti norāda, ka pacientam ir pārmērīga miegainība dienas laikā.
Situāciju piemēri Epworth miegainības skalā ir: televizora skatīšanās, klusa sēdēšana pēc pusdienām bez alkohola, sēdēšana un lasīšana, guļus, lai atpūstos, kā arī vadītāja amatā automašīnai, kas īslaicīgi apturēta satiksmē. Šo testu 1990. gadu sākumā izstrādāja austrāliešu ārsts Dr. Marejs Džonss kā novērtēšanas līdzekli pacientiem, kuri, šķiet, piedzīvoja miegainību dienas laikā. To izmanto visā pasaulē dažādos klīniskos apstākļos.
Šāda veida testa izmantošanas priekšrocība, nevis vienkārši lūgšana ziņot pacientiem, ja viņiem ir dienas miegainība, ir tāda, ka tas iepazīstina pacientus ar bieži sastopamām situācijām un prasa konkrētas atbildes, palielinot iespēju, ka pacienti ziņos precīzi. Tas arī rada rezultātu, ko var salīdzināt ar citiem pacientiem un ierakstīt pacienta diagrammā, ļaujot ārstam laika gaitā izsekot pacienta stāvoklim. Epworth miegainības skala ir noderīga arī, lai nodrošinātu standartizētu aprūpi, tostarp atbilstošu iejaukšanos pacientiem, kuriem dienas laikā ir miegainība.
Vairākās tīmekļa vietnēs ir ievietotas pilnīgas Epworth Sleepiness Scale anketas, kuras cilvēki var izmantot, lai novērtētu sevi, ja viņiem ir bažas par miegainību dienā. Ir svarīgi apzināties, ka ārsta vērtējums joprojām var būt vajadzīgs pat tad, ja rezultāts ir zems. Ja cilvēkam ir augsts Epworth miegainības skalas rādītājs, ieteicams pierakstīties pie ārsta par miegainību dienā, lai veiktu turpmāku novērtējumu. Ārsts var veikt diagnostikas testus, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc pacientam ir miegainība, un sniegtu pacientiem ārstēšanas iespējas.