Kas ir Fascial Release?

Šis masāžas terapijas veids ir daļa no lielākas modalitātes grupas, kas pazīstama kā mīksto audu terapija. Mīksto audu terapija koncentrējas uz sāpēm, ievainojumiem un spriedzi ķermeņa mīkstajos audos. Lielākā daļa šajā jomā apmācītu terapeitu izturas pret mīksto audu sistēmu kā veselu vienību, uzsverot domu, ka ķermenis ir jāārstē kopumā, lai risinātu klientu primārās sūdzības. Fasciālās atbrīvošanās formas ir integrētas dažādās masāžas procedūrās, sākot no sporta masāžas līdz dziļo audu masāžai, un viena no fasciālās atbrīvošanās priekšrocībām ir tā, ka cilvēki to var veikt paši ar atbilstošu apmācību.

Sasprindzinājumu fascijā var izraisīt dažādas lietas. Slikta poza ir klasisks piemērs, taču fasciju var noslogot arī traumas, pārmērīga slodze un nepareizs uzturs. Atbrīvojot fasciju, terapeits jūt vietas, kur fascija ir acīmredzami saspringta, galvenokārt meklējot karstuma un cietības zonas. Kad tiek identificēta spriedzes zona, terapeits var izmantot vairākas dažādas metodes, lai to atbrīvotu, mudinot fasciju atslābināties. Tas novērsīs cietību, tāpēc, kad terapeits vēlreiz palpēs apgabalu, tas jutīsies daudz mīkstāks.

Kad terapeiti izmanto tiešu fasciju atbrīvošanu, viņi seko spriedzei fascijā līdz tās avotam, un pēc tam veic vieglu spiedienu uz šo vietu, lai mudinātu fasciju atbrīvot. Parasti pēc tam, kad zona tiek turēta vienu līdz divas minūtes, spriedze tiek atbrīvota, ļaujot fascijai atslābt. Terapeiti var novērst spriedzi arī netieši, viegli izstiepjot ķermeni ap problēmzonu.

Fasciālā atbrīvošanās var būt intensīva un dažreiz pat sāpīga. Lai gan labs terapeits pārvietosies lēni un uzmanīgi, strādājot klienta robežās, kad sasprindzinājuma zona atbrīvo no spriedzes, tas var īslaicīgi būt sāpīgi. Dažreiz fascijas atbrīvošanās sāp arī tad, kad terapeits izdara spiedienu uz stingro zonu.

Klienti var vēlēties sākt lēnām, pieprasot netiešu fascijas atbrīvošanu, lai pierastu pie pieredzes. Masāžas terapeits joprojām palpēs ķermeni, lai meklētu mērķa zonas, taču spriedzes atbrīvošanai izmantotā tehnika būs mazāk invazīva. Klientiem arī jābūt uzmanīgiem, lai labi sazinātos ar saviem masāžas terapeitiem; ja kaut kas sāp, viņiem vajadzētu runāt, jo intensīvas sāpes var būt ļoti neproduktīvas.