Kas ir fleksora muskulis?

Skeleta muskuļi ir viens no trīs muskuļu veidiem: gludie, sirds un skeleta muskuļi. Ir četri skeleta muskuļu veidi, kas tiek klasificēti pēc veikto kustību veida. Tie ietver saliecējus, pagarinātājus, nolaupītājus un adduktorus.

Flexor muskuļi atrodas daudzās ķermeņa daļās, tostarp elkonī, apakšdelmā, pirkstos, kāju pirkstos, skriemeļos, kaklā, gurnos, ceļos, pēdās un rokās. Muskuļus, kas saliec potīti vai kāju pirkstus, sauc par plantārajiem saliecējiem un dorsiflexoriem, nevis par saliecējiem un pagarinājuma muskuļiem. Bieži vien daudzi muskuļi strādā kopā, lai saliektu locītavu. Piemēram, ceļgala saliekšana ietver bicepsa femoris, semitendinosus, semimembranosus un vismaz sešu papildu muskuļu izmantošanu.

Lielākā daļa saliecēju atrodas ķermeņa sagitālajā plaknē, kas ir iedomāta līnija, kas sadala ķermeni uz pusēm tā priekšējā un aizmugurējā daļā. Liekšanas un pagarinājuma kustības parasti notiek virzienā no priekšpuses uz aizmuguri, savukārt kustības no sāniem uz sāniem veic nolaupītāji un adduktori. Tā kā muskuļi var tikai vilkt, nevis spiest, tie parasti strādā divu antagonistu muskuļu grupās. Fleksormuskulis darbojas pretī pagarinājuma muskulim, kas palielina locītavas leņķi vai iztaisno to.

Spēcīgi gūžas saliecēji muskuļi var būt svarīgi daudzās aktivitātēs, kas saistītas ar lēkšanu un skriešanu. Gūžas locīšanas muskulis jeb iliopsoas sastāv no mazākiem muskuļiem, ko sauc par rectus femoris, psoas major un illiacus. Šo muskuļu ievainojumi ir izplatīti, un tos var novērst, nostiprinot muskuļus, lēnām iesildoties un izstiepjot pēc lietošanas. Gūžu saliecējus var stiprināt, veicot vingrinājumus, piemēram, paceļot kājas vai paceļot sēdus, bet tiem, kas nesporto, iespējams, vajadzētu izvairīties no agresīvas gūžas saliecēju trenēšanas, jo pārāk attīstīti gūžas saliecēji veicina muguras lejasdaļas sāpes.

Daži ārsti uzskata, ka atkārtota rokas saliekšana var veicināt karpālā kanāla sindroma attīstību. Pat ja šo sindromu izraisa plaukstas locītavas nervu saspiešana un iekaisums, atkārtota rokas saliekšana var kairināt un saasināt citus simptomus, kas izraisa simptomus. Ārsti vairs neuzskata, ka darbs ar datoru ir galvenais tā cēlonis, bet var izrakstīt atpūtu un roku šinas, lai palīdzētu novērst simptomu saasināšanos, ko var izraisīt atkārtota rokas saliekšana.