Kas ir gaisa steperis?

Pretestība tiek radīta, izmantojot patentētu gaisa enerģijas tehnoloģiju. Kad viens pedālis nokrīt pēdas darbības dēļ, saspiestais gaiss pāriet uz nākamo silfonu, un tādējādi šim solim ir pretestība. Steperis ir paredzēts gurnu, aizmugures, augšstilbu un vēdera tonēšanai.

Uzsākot vingrojumu ar gaisa steperi, ieteicams sākt ar zemu intensitāti un pakāpeniski palielināt gaisa triecienu spriedzi, lai padarītu treniņu grūtāku. Ir svarīgi stāvēt taisni, jo rumpja saliekšana var izraisīt muguras un ceļu traumas, kā arī padarīt treniņu neefektīvāku. Dažiem gaisa stepperiem ir sānu stieņi papildu atbalstam. Lai gan tas atvieglo pareizas stājas iegūšanu, tas arī samazina vingrinājuma vērtību.

Ideja ir staigāt tā, it kā kāptu pa kāpnēm. Gaisa steperi, saukti arī par gaisa kāpšanas steperiem, nodrošina zemas ietekmes vingrinājumu rutīnu, kas izmanto gaisa spēku, lai paceltu kājas, nenoslogojot nevienu locītavu. Lietojot ar pretestības joslām, treniņš tonizē arī kuņģi un ķermeņa augšdaļu. Vingrošana uz gaisa stepera ir līdzīga treniņam, kas tiek sasniegts ar stepper, taču pirmais ir daudz vieglāks un pārnēsājamāks nekā otrais.

Kā trenažiera gabalam gaisa stepperim ir savi nelabvēļi. Daži lietotāji ir sūdzējušies, ka daži modeļi nekalpo ļoti ilgi un gaisa triecieni sāk izplūst pēc dažiem treniņiem, īpaši, ja tie ir bijuši intensīvi. Katram treniņam ieteicams ilgt vismaz 20 minūtes. Pozitīvāk ir tas, ka ir daudz pozitīvu atsauksmju, jo īpaši tāpēc, ka vingrinājumam ir maza ietekme uz ceļa locītavām un tas ir viegli. Vēl viens pozitīvs aspekts ir tas, ka treniņš padara vingrošanu vieglu un jautru, vienlaikus nodrošinot ātrus rezultātus, kad runa ir par svara zaudēšanu un tonizēšanu.