Jogas zeķes ir īpaši apavi, kas izstrādāti, lai palīdzētu jogas praktizētājiem labāk satvert grīdu vai specializētu paklājiņu, parasti lai uzlabotu līdzsvaru un stāju. Mēdz būt daudz dažādu iespēju un stilu, taču sava veida saķere vai lipīgums pāri zolei ir diezgan izplatīts. Tradicionālisti vai puristi bieži attur no zeķu lietošanas, un tās nav daļa no jogas, jo māksla tiek veikta reliģisku un kultūras iemeslu dēļ. Cilvēki, kuri piedalās galvenokārt kā vingrošanas veids, bieži vien dod priekšroku viņiem, jo īpaši tiem, kuri ir sākuma līmenī.
Satveršanas spējas
Jebkuras šīs kategorijas zeķu galvenais mērķis ir saķere. Tam var būt vairākas formas, un tas parasti ir veidots tā, lai tas būtu pēc iespējas viengabalaināks un zemāks, lai atdarinātu basu pēdu efektu, tikai ar papildu saķeri. Nespeciālistam joga var šķist vienkārši stiepšanās prakse. Patiesībā tas ir daudz vairāk, tostarp elastības, muskuļu spēka un līdzsvara attīstība. Jaunajiem jogas studentiem bieži ir grūti pareizi līdzsvarot sevi uz grīdas vai paklājiņa, īpaši siltā laikā vai ja pēdas kļūst svīdušas. Jogas zeķu valkāšana var palīdzēt samazināt paslīdēšanas un kritienu skaitu, kā arī var būt noderīgs treniņu līdzeklis.
Dažreiz zeķes tiek izgatavotas ar īpašu pārklājumu visā zolē, kas nodrošina lipīgu virsmu. Citos gadījumos zolēm ir mazi dažādu formu un izmēru gumijas rokturi, kas palīdz nodrošināt saķeri. Lai gan lielākā daļa zeķu ir plānas, ražotāji parasti neiesaka tās valkāt apavos. Iekšējo apavu mitrā vide laika gaitā var sabojāt rokturus un padarīt tos mazāk efektīvus; un galu galā lielākā daļa lietotāju nevēlas, lai viņu kājas visu dienu būtu pielipušas pie apavu apakšas.
Veidi un stili
Ir vairāki jogas zeķu stili. Daži no tiem ir potītes augstumā, bet citi sniedzas līdz teļam. Dažiem pirkstiem ir atsevišķas daļas, līdzīgi kā cimdiem, ar slēgtiem pirkstiem vai brīvi izkarinātiem pirkstiem. Citu dizainu zeķu gals ir tieši pirms pirkstiem, un tas ļauj šai pēdas daļai brīvi kustēties, savukārt citiem modeļiem ir atklāts arī papēdis, kas var sniegt reālistiskāku pieeju; šajos gadījumos zeķes bieži pielīdzina treniņriteņiem, jo tās ir rīks prasmju un pārliecības veidošanai, bet nav paredzētas pastāvīgai prakses papildinājumam.
Lielākā daļa no tām ir pilnībā izgatavotas no dabīgas kokvilnas vai bambusa, lai gan daudzās vietās ir pieejamas arī dažas sintētiskas vai jauktas iespējas. Ražotāji bieži cenšas veidot zeķes tā, lai tās dabiski izvadītu mitrumu no kājām. Tas var ne tikai palīdzēt kājām palikt tīrām un sausām, bet arī samazināt tulznu veidošanos.
Iespēja novērst traumas
Visizplatītākais iemesls, kāpēc cilvēki izmanto šīs zeķes, ir palīdzēt viņiem veikt sarežģītākas kustības ar pārliecību par stabilitāti un līdzsvaru, taču zināmā mērā tās var arī palīdzēt novērst kritienus, kas var izraisīt traumas. Daži eksperti arī domā, ka pareizās zeķes var samazināt sastiepuma vai sastiepuma risku, nodrošinot siltu vidi izstieptiem muskuļiem. Tomēr daudz kas ir atkarīgs no individuālās fizioloģijas, kā arī no spriedzes un kompresijas, ko nodrošina pati zeķe. Ne visas zeķes šajā ziņā ir vienādas.
Pretrunas starp pūristiem
Ne visi jogas praktizētāji iesaka vai pat atbalsta zeķu lietošanu un var apgalvot, ka tas neatbilst mākslas garīgajiem pamatiem. Joga, ko māca daudzos fitnesa centros un studijās visā pasaulē, ir balstīta uz seno Indijas meditācijas praksi un ir svarīgs tradicionālo hinduistu uzskatu elements. Kā tas tiek veikts hinduistu tempļos un ašramos, jogas prakse nozīmē, ka ar praksi un paškontroli cilvēks var integrēt personīgo apziņu, lai kļūtu par vienu ar Visumu. Galvenā ideja šāda veida praksē ir koncentrēties uz sevi un iemācīties virzīt iekšējo enerģiju, domas un virzību. Zeķu valkāšana, lai uzlabotu ārējo estētiku, ne vienmēr atbilst šiem mērķiem.