Kas ir Kapha?

Ūdens un zeme ir smagākie došas sistēmas elementi, un tiek uzskatīts, ka lielākā daļa kapha cilvēku demonstrē šos elementus savā fiziskajā un psiholoģiskajā sastāvā. Saskaņā ar zemes elementu šie cilvēki ir piezemētāki un stabilāki nekā vata vai pitta tipi. Viņi mēdz būt arī tādi cilvēki, kas iet līdzi straumei un kuriem nepatīk konflikti, kas atbilst viņu konstitūcijas ūdens aspektam.

Kapha cilvēki mēdz kustēties un runāt lēni. Viņiem ir arī tendence mācīties lēni, taču viņi parasti saglabā iegūto informāciju daudz ilgāk nekā vata vai pitta veidi. Biezums ir īpašība, kas bieži tiek saistīta ar šīs došas cilvēkiem, un tas ietver biezu rāmi vai ķermeņa tipu, biezus viļņainus matus un ādu, kas mēdz būt bieza un nedaudz taukaina. Šāda veida cilvēki mēdz gulēt ilgāk un smagāk nekā pārējie divi došu veidi. Visbeidzot, šiem cilvēkiem bieži ir lēna gremošana un tendence pieņemties svarā.

Ājurvēdas domāšanā visiem cilvēkiem ir katras no trim došām aspekti, lai gan viena doša parasti ir spēcīgākā. Ir arī izplatīta sekundārā doša, kas nav tik spēcīga kā primārā doša, bet joprojām ietekmē cilvēka fizisko un garīgo stāvokli. Reti cilvēkam var būt divas vienlīdz spēcīgas valdošās došas, vai vēl retāk cilvēkam var būt pilnīgi vienāds daudzums katras no trim došām.

Tiek uzskatīts, ka dažādi dzīves posmi ir saistīti ar atšķirīgu došu ietekmi. Kapha dosha galvenokārt ir atbildīga par bērnības fāzi un, konkrētāk, augšanu. Kapha ir saistīta arī ar polsterējumu un eļļošanu locītavās un audos kopumā.

Lai gan kapha doša ir visstabilākā no trim došām un vismazākā iespēja kļūt nelīdzsvarota, šajā došā var rasties nelīdzsvarotība. Šīs došas nelīdzsvarotības pazīmes parasti ir saistītas ar smagumu un mitrumu, tostarp vispārēju letarģiju, taukainiem matiem un ādu, pārmērīgu miegu un svara pieaugumu. Psiholoģiskās pazīmes var ietvert pieķeršanos mīļajiem, paaugstinātu pretestību pārmaiņām un nespēju atbrīvoties no lietām.

Saskaņā ar ājurvēdu ir vairāki vienkārši veidi, kā līdzsvarot kapha. Stingras vingrošanas rutīnas uzsākšana un izvairīšanās no aukstas vai mitras vides palīdzēs atgūt homeostāzi. Izvairīšanās no saldiem un siltiem ēdieniem vai to samazināšana un to aizstāšana ar sausu pārtiku un siltām garšvielām, piemēram, ingveru vai pipariem, arī palīdzēs līdzsvarot šo došu.