Kas ir lucernas toniks?

Lucernas augs ir bagāts ar barības vielām. Tas satur olbaltumvielas, aminoskābes, kāliju un magniju. Turklāt lucerna satur kalciju, cinku un dzelzi. Vitamīni un beta-karotīns ir arī lucernā, kā arī hlorofils, viela, kas piešķir augiem zaļo krāsu. Kalcijs ir svarīgs kaulu veselībai, savukārt kālijs un magnijs ir svarīgi minerāli sirds un asinsvadu veselībai.

Lucernas tonika dzeršana var veicināt sarkano asins šūnu veidošanos. Turklāt lucernas toniks ir labs dzelzs avots, kas nepieciešams hemoglobīna ražošanai, proteīnam, kas transportē skābekli sarkanajās asins šūnās. Pazemināts hemoglobīna līmenis ir pazīstams kā anēmija, un tas var izraisīt reiboni, nogurumu, bālumu un pazeminātu ķermeņa temperatūru. Lai gan lucernas toniks var palīdzēt anēmijai, cilvēkiem pirms tonika dzeršanas šis stāvoklis jāapspriež ar saviem ārstiem.

Neveselīga holesterīna līmeņa pazemināšana ir arī vēl viens iespējamais lucernas tonika ieguvums, jo tas satur sterīnus un izoflavonus. Lai gan lucernas toniks parasti tiek uzskatīts par drošu un netoksisku, pirms ārstēšanas ar lucernas piedevām vai tonikiem jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu. Citas metodes, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, ir diētas izmaiņas, vingrinājumi, smēķēšanas atmešana un medikamenti.

Podagra ir medicīnisks stāvoklis, kas izraisa pēdu un roku locītavu sāpes un iekaisumu. Parasti podagra ietekmē kājas lielo pirkstu, lai gan tā var attīstīties gandrīz jebkurā ķermeņa locītavā. Turklāt podagru izraisa pārmērīgs urīnskābes daudzums urīnā un asinīs, kas izraisa sāpīgus kristālus, kas apņem locītavas. Tipiskas ārstēšanas metodes ietver recepšu medikamentus, kas pazemina urīnskābes līmeni, tomēr lucerna var palīdzēt izšķīdināt kristālus un mazināt sāpes.

Lucernas kāpostu ēšana var nodrošināt tādus pašus uzturvērtības ieguvumus kā toniks. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tie ir rūpīgi jānomazgā, lai samazinātu ar pārtiku saistīto slimību, piemēram, salmonellas, risku. Lucernas lietošana var palielināt ķermeņa sārmainību, tāpēc tie, kuriem ir grēmas un skābes refluksa slimība, var pamanīt simptomu uzlabošanos. Ir pierādīts, ka sārmainības palielināšanās samazina gremošanas problēmu simptomus.

Menopauzes simptomus var arī atvieglot, lietojot lucernas kapsulas un tonikus. Tas var notikt, jo lucerna var saturēt augu estrogēnu, kas atdarina dabiskā estrogēna iedarbību organismā. Estrogēnu krājumu aizstāšana var palīdzēt mazināt karstuma viļņus, maksts sausumu, bezmiegu un garastāvokļa svārstības. Kad menopauzes simptomi kļūst apgrūtinoši, pirms ārstēšanas sākšanas ar alternatīviem līdzekļiem, piemēram, lucernu, jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju.