Magnija aspartāts ir uztura bagātinātājs, ko galvenokārt izmanto enerģijas līmeņa paaugstināšanai, īpaši, ja cilvēka organismā ir zems magnija minerālvielu līmenis. Lai gan ir vairāki dažādi magnija piedevu veidi, magnija aspartāts tiek iegūts, ja magniju sāls veidā apvieno ar aminoskābi, ko sauc par asparagīnskābi vai aspartātu; šo piedevas formu ķermenis var viegli sagremot, un tas ātri uzsūcas asinsritē, īpaši, ja tas ir helātu vai ķīmiski saistīts.
Lielākā daļa magnija aspartāta ir magnija sāls. Papildinājums tiek izmantots, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un cīnītos ar nogurumu. Daži pētījumi liecina, ka tas ir paveikts, jo tas ļauj organismam labāk metabolizēt vai izmantot ogļhidrātus. Tas ir arī labvēlīgs sirds un plaušu darbības uzlabošanai, kā arī tiek uzskatīts, ka tas palīdz organismam uzturēt pareizu kaulu blīvumu. Rezultātā tas bieži tiek nozīmēts sievietēm pēcmenopauzes periodā, kam ir magnija deficīts.
Otrā magnija aspartāta sastāvdaļa ir aspartāts jeb asparagīnskābe. Tās galvenā funkcija ir cīnīties ar nogurumu un palielināt enerģiju. Tas arī palīdz magnijam uzsūkties organismā — patiesībā, ja tiek patērēta magnija aspartāta helātu forma, cilvēks piedevas iedarbību izjutīs daudz ātrāk nekā citas formas.
Viens no visizplatītākajiem magnija aspartāta lietošanas veidiem ir kapsula. Kapsulas var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos vai interneta vietnēs. Tas ir pieejams arī šķidrā veidā, lai gan šo formu var būt grūtāk atrast. Daudzos gadījumos uztura bagātinātājus iegādājas bez receptes, bet parasti tos iegādājas tikai pēc ārsta ieteikuma. Tas parasti notiek pēc tam, kad asins analīzē ir konstatēts, ka magnija līmenis ir zems vai ja cilvēku nomoka noteikti apstākļi, piemēram, ilgstoša caureja vai vemšana.
Daudzos gadījumos magnija aspartāta piedevas nav nepieciešamas. Magniju var atrast dažādos pārtikas produktos, piemēram, pākšaugos, lēcās, veselos graudos, vistas gaļā un pat greipfrūtos. Ēdot sabalansētu uzturu un katru dienu lietojot multivitamīnus, vidusmēra cilvēkam vajadzētu nodrošināt pietiekami daudz magnija, lai uzturētu veselīgu līmeni organismā.
Ir dažas blakusparādības, kas var rasties kādam, kas lieto magnija aspartāta piedevas. Piemēram, kuņģa problēmas, piemēram, caureja un gāzes, ir viena no visbiežāk sastopamajām blakusparādībām. Ja piedevas nav parakstījis ārsts, sievietēm, kuras ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, tās jāizvairās. Turklāt cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem var ieteikt izvairīties no piedevām.