Kas ir mikrokosmiskā orbīta?

Ķīniešu kultūra liecina, ka esence jeb chi cirkulē dažādos ķermeņa meridiānos. Mikrokosmiskās orbītas meditācija ļauj indivīdiem pilnveidot un kontrolēt šīs enerģijas kustību ap sieviešu iņ un vīriešu jaņ ceļiem. Tiek uzskatīts, ka ceļu sākumpunkts ir vēders vai apgabals ap nabu.

Jaņ ceļš virzās no vēdera uz leju uz starpenumu un atpakaļ uz astes kaula reģionu. No šejienes ceļš turpinās augšup pa mugurkaulu, augšā un virs galvas, un uz sejas. Pēc tam Jaņs virzās uz leju pa seju mutē un beidzas pie aukslējām. Iņ sākas vēderā un virzās augšup pa ķermeņa vidējo priekšējo līniju, beidzot ar mēles galu. Saskaņā ar filozofiju ceļi savienojas, pieskaroties mēles galam ar mutes jumtu.

Pirms iesaistīšanās mikrokosmiskās orbītas meditācijā praktizētāji parasti iemācās fiziski atpūsties un attīstīt koncentrēšanās spējas. Šāda veida meditācija var sākties nekustīgā sēdus stāvoklī. Tomēr zhan huang praktizētāji var veikt mikrokosmiskās orbītas meditāciju stāvus, un cilvēki, kas veic t’ai chi ch’uan, var iekļaut fiziskas kustības vingrinājumā. Ar skaidru prātu praktizētāji sāk dziļas elpošanas vingrinājumus, kas izriet no vēdera.

Izmantojot koncentrēšanos un vizualizāciju, praktizētāji iztēlojas zeltainu gaismas lodi, kas veidojas vēderā, attēlojot chi. Tiek uzskatīts, ka ar chi centrālu mikrokosmiskā orbīta elpošana pārvieto enerģiju augšup un lejup pa ceļiem. Ieelpošana virza chi uz augšu, bet izelpa virza to uz leju. Či cirkulācija sākas, virzot gaismu pa jaņ ceļu, šķērsojot tiltu, ko veido mēle un aukslējas, un nogādājot enerģiju atpakaļ pa iņ ceļu uz vēdera reģionu. Šie apvienotie ceļi veido orbītu.

Šī rotācija turpinās tik reižu, cik indivīds vēlas. Praktizētāji uzskata, ka, riņķojot ap chi, būtība mijiedarbojas ar 14 citiem enerģijas centriem un atver tos. Atverot šos centrus, taoisti uztur, baro dažādus ķermeņa orgānus un sistēmas, kas piedāvā daudzas priekšrocības. Tiek ziņots, ka mikrokosmiskās orbītas meditācija stiprina imūnsistēmu, veicinot limfas šķidruma kustību, nodrošinot paaugstinātu enerģijas līmeni un mazinot iekšējo stresu, kas bieži tiek attiecināts uz fiziskām slimībām.