Kas ir Ponderal indekss?

Visaptveroša ideja

“Ideālā” vai “veselīgā” svara noteikšana var būt diezgan sarežģīta, ja to uzrāda kā neapstrādātu skaitli, jo daudz kas ir atkarīgs no subjektīvākām un individualizētākām lietām, piemēram, auguma, kaulu blīvuma un noteiktām dzīvesveida izvēlēm. Bāzes skaitļa vai skaitļu diapazona norādīšana var būt laba vieta, kur sākt — teiksim, veselām pieaugušām sievietēm vecumā līdz 30 gadiem jācenšas palikt starp noteiktiem skaitļiem, taču pat tomēr var būt grūti pateikt, kas ir “veselīgs” konkrētai personai, neņemot vērā individuālos apstākļus.

Galvenais ponderālā indeksa mērķis ir sniegt cilvēkiem precīzāku etalonu par to, kur ir viņu svars, salīdzinot ar to, kur tam vajadzētu būt balstītam gan uz augumu, gan kopējo masu. Tas sniedz precīzāku ieskatu par to, kur cilvēks sver, un var ieteikt gadījumus, kad šis svars ir pārāk liels vai, alternatīvi, pārāk zems optimālai veselībai.

Lielākā daļa medicīnas ekspertu saka, ka veselīga svara saglabāšana ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko cilvēki var darīt, lai uzlabotu savu vispārējo veselību un labsajūtu. Cilvēki, kuri sver vairāk nekā svari, piemēram, pēc ponderālā indeksa, ir “veselīgi”, parasti riskē noslogot savus orgānus, īpaši sirdi, un var ciest arī tādas locītavas kā ceļi. Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar lieko svaru arī cieš no vispārējas sliktas veselības. Augsts PI rādījums var būt brīdinājums cilvēkiem un viņu aprūpes sniedzējiem, ka var būt nepieciešama iejaukšanās.

Aprēķinu pamati

PI skalu izveidoja vācu ārsts, kas pazīstams kā F. Rorers, un tam ir nepieciešams tikai cilvēka augums, parasti centimetros, un masa kilogramos. Aprēķins ir salīdzinoši vienkāršs; pieaugušam cilvēkam formula parasti ir masa dalīta ar kubveida augstumu. Tomēr šim indeksam ir vairāki varianti. Vienā izmanto svara vērtību gramos, kas dalīta ar augumu centimetros kubā, un pēc tam reizina ar 100. Citā variantā tiek izmantota cilvēka svara kilogramos kubsakne, kas dalīta ar viņa garumu centimetros, un summa tiek reizināta ar 1,000. Tas, kuru variantu izmantot, parasti ir atkarīgs no aprēķina iemesliem, spēlējamo vienībām un no tā, cik precīziem jābūt rezultātiem.

Lai noteiktu, vai personas rezultāti ir normāli, ārsti parasti paļaujas uz ciparu skalu. Lielāko daļu laika “normāls” ir diapazons; diapazons mainās atkarībā no izmantotās aprēķina metodes, taču cilvēkiem, kas atrodas aptaukošanās diapazonā vai tās tuvumā, parasti tiek ieteikti konsultācijas un palīdzība svara zaudēšanas jomā.

Lietošana pediatrijā

Viena no visbiežāk sastopamajām vietām, kur redzēt PI darbā, ir zīdaiņu un mazu bērnu izaugsmes un attīstības novērtēšana. Īpaši jaundzimušos var būt grūti novērtēt, kad runa ir par veselīgu svara pieaugumu un attīstību. PI variants, kas īpaši paredzēts jauniem zīdaiņiem, paredz, ka aprūpētājiem ir jādala bērna dzimšanas svars ar vainaga apkārtmēra summu, no kuras atņemtas papēža garums mīnus kopējais garums kubiņos.

Vairāki nesen veikti pētījumi ir parādījuši korelāciju starp jaundzimušā un vēlāk dzimuša brāļa un māsas ponderālā indeksa vērtību. Tāpēc, zinot pirmā bērna PI ģimenē, jo īpaši, ja to skaits nebija normālā diapazonā, var palīdzēt noteikt un ideālā gadījumā novērst dominējošos dzemdes stāvokļus, kas var būt noderīgi, ja tiek ieņemts nākamais bērns.

Saistība ar ĶMI aprēķiniem

PI indekss bieži tiek lietots aizvietojams ar arvien izplatītāko ĶMI, kas prasa cilvēka svaru kilogramos dalītu ar viņa augumu metros kvadrātā. Abi ir parādīti kā skaitļu diapazons, ko izmanto, lai diagnosticētu un noteiktu veselīgu svaru, un abus var izmantot, lai izsekotu personas svara svārstībām laika gaitā. PI bieži tiek uzskatīts par precīzāku, ja runa ir par zīdaiņiem, taču abus var izmantot un bieži izmanto pieaugušajiem. Izvēlēties vienu, nevis otru, parasti ir ērtības un vienošanās jautājums.