Kas ir pozas apavi?

Apavi, kas ir paredzēti, lai uzlabotu stāju, bieži tiek būvēti ar zemāku papēdi nekā purngals, lai valkātājs vienmēr staigātu slīpā stāvoklī. Augstuma atšķirība dažkārt tiek uzsvērta, sniedzot apaviem lielu arkas atbalstu. Šī novirze no parastā apavu dizaina no pirmā acu uzmetiena var šķist maza, taču tiem, kuri pirmo reizi valkā kurpes, staigāšana tajos mēdz šķist apgrūtinoša, līdz viņu muskuļi pierod pie izmaiņām.

Pastaigu apavi, kas paredzēti stājas uzlabošanai, ir izplatīti, taču tie nav vienīgais apavu veids, kas pieejams šim nolūkam. Daudzu stilu zābaki, flip-flops un kurpes var tikt veidotas kā pozas apavi, vienlaikus izskatoties nespeciālistam gandrīz identiski parastajiem apaviem. Daži apavi ir pat izstrādāti, lai imitētu basām kājām, un tie ir ļoti minimāli salīdzinājumā ar lielāko daļu apavu. Atšķirībā no dažiem pozas apaviem, kurus nevajadzētu izmantot skriešanai, basām kājām apavi dažkārt ir īpaši paredzēti šim nolūkam.

Ir veikti daudzi pētījumi, lai pierādītu vai atspēkotu pozas apavu efektivitāti. Vienā pētījumā pusei sieviešu tika lūgts valkāt pozas apavus un noiet 10,000 soļu trīs reizes nedēļā vienu mēnesi, bet otrai pusei tika lūgts valkāt parastos apavus un darīt to pašu. Tie, kas valkāja apavus, kas īpaši izstrādāti, lai uzlabotu stāju un muskuļu tonusu, sadedzināja vairāk tauku, ieguva lielāku izturību un uzlaboja elpošanu vairāk nekā citas sievietes.

Pat ja ir daudz pierādījumu, daudz diskusiju ieskauj par pozas apavu efektivitāti. Daži apgalvo, ka, tā kā valkātāja zina, ka viņa valkā apavus, lai uzlabotu savu stāju un tonizētu muskuļus, viņa iet ar spēcīgāku un ātrāku soli. Šis jaunais solis var izskaidrot pozitīvo ietekmi, piemēram, tauku zudumu un labāku stāju, ko pētnieki atklāja savos pētījumos. Ja tā ir taisnība, pozas apavi ir efektīvi placebo efekta dēļ, viltus, kas darbojas vai vismaz tiek uzskatīts, ka tas darbojas, jo lietotājs patiešām uzskata, ka tā vajadzētu.