Cīpsla ir stingrs, šķiedru audu vads, kas savieno muskuļus ar kauliem. Priekšējā stilba kaula tendinīts, kas pazīstams arī kā tibialis anterior tendinopathy, ir stāvoklis, kad vieta, kas savieno kāju muskuļus, īpaši tibilais priekšējo muskuļu, ar pēdas kauliem apakšstilba priekšpusē vai priekšpusē, gūst traumu. Tas var notikt, ja priekšējais stilba kaula muskulis ir pārmērīgi izstiepts vai noslogots.
Stilba kaula priekšējais muskulis ir atbildīgs par to, lai pēda varētu saliekt vai pārvietot kāju pirkstus uz augšu uz kājas pusi. Darbības, kas var pārmērīgi noslogot stilba kaula priekšējo cīpslu, ir staigāšana, īpaši pa nelīdzenām vai kalnainām virsmām, vai darbības, kurām nepieciešamas speršanas kustības vai sarežģīti kāju darba modeļi ar biežām apstāšanās vai kustību pārrāvumiem. Stingrs vai nepiekāpīgs tiešs kontakts ar šo cīpslu, piemēram, pārāk cieši nostiprinot apavu šņores vai ilgstoša nosēšanās ceļos, var saasināt cīpslu un izraisīt stilba kaula priekšējā tendinītu.
Šī stāvokļa simptomi ir maigums cīpslu rajonā un sāpes, kas rodas kustībā, īpaši virzot kāju pirkstus uz augšu. Šo diskomfortu var pavadīt arī pietūkums, īpaši, ja cīpslu kairinājumu izraisa trauma. Sāpes var būt stiprākas naktī un stīvums var rasties pēc mēģinājuma pārvietot potīti un pēdu.
Priekšējā stilba kaula tendinīta simptomi var parādīties pēkšņi, kad vieta ir ievainota. Ar ilgstošu pārmērīgu lietošanu vai sasprindzinājumu sāpes un jutīgums var parādīties pakāpeniski vai ar īpašām potītes un pēdas kustībām. Sākotnējais iekaisums vai pēkšņas sāpes, ko pavada šī stāvokļa izraisīts pietūkums, ko dēvē par akūtu fāzi, jāārstē, nekavējoties pārtraucot pastiprinošās darbības un izmantojot metodi, ko sauc par “RĪSI”: atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums.
Kad iekaisuma process ir samazinājies, ir nepieciešama visaptveroša stiepšanās un stiprināšanas programma, lai atgrieztos pie normālām kustībām bez sāpēm. Stiepšanās ir būtiska, lai nodrošinātu, ka priekšējā stilba kaula cīpsla ir pietiekami elastīga, lai tā darbotos pareizi. Pēdas un potītes stiprināšanas vingrinājumi sniedz atbalstu un var palīdzēt novērst turpmākas traumas. Līdzsvara apmācība un specializēti vingrinājumi, kas raksturīgi sportam vai aktivitātei, arī ir noderīgi, lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem vai sāpēm, kas saistītas ar stilba kaula priekšējā tendinītu.
Pilnīga atveseļošanās no priekšējā stilba kaula tendinīta ir atkarīga no cīpslas traumas rakstura un smaguma pakāpes. Bieži vien ir nepieciešamas vairākas nedēļas līdz pat vairāki mēneši, lai atgrieztos pie maksimālā sportiskā snieguma. Kad cīpsla ir sadzijusi, ir svarīgi turpināt stiepšanās un stiprināšanas programmu, lai izvairītos no turpmākām problēmām šajā zonā.