Kas ir probiotiskie vitamīni?

Daži no probiotisko vitamīnu ieguvumiem var ietvert uzlabotu imūnsistēmas darbību un barības vielu uzsūkšanos. Cilvēki, kuriem ir laktozes nepanesamība vai kairinātu zarnu sindroms, bieži ziņo, ka probiotiskie vitamīni palīdz mazināt bieži sastopamās blakusparādības. Probiotikas var arī palīdzēt novērst rauga sēnīšu infekcijas, kas biežāk rodas, kamēr cilvēks lieto antibiotikas. Lai gan antibiotikas var efektīvi iznīcināt sliktās baktērijas, tās iznīcina labās baktērijas kopā ar sliktajām. Probiotiskie vitamīni var palīdzēt papildināt labās baktērijas.

Šie vitamīni var izraisīt dažas blakusparādības, bet ne visi tās piedzīvo. Lielāko daļu laika blakusparādības ir īslaicīgas un salīdzinoši nelielas. Uzpūšanās, gāzes un daži vēdera krampji var rasties personai, kas lieto probiotikas piedevas. Dzerot daudz ūdens un ierobežojot pārtikas produktus, kas satur ļoti daudz šķiedrvielu, var palīdzēt mazināt diskomfortu, kas saistīts ar šīm blakusparādībām, kamēr tās saglabājas. Cilvēkam ar jebkāda veida nopietnām slimībām ir ļoti svarīgi pirms probiotisko vitamīnu vai citu uztura bagātinātāju lietošanas pajautāt savam ārstam, jo ​​vienmēr pastāv iespēja, ka tie var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Daži eksperti uzskata, ka nav garantijas, ka probiotiskie vitamīni ir labvēlīgi, jo mikroorganismi, kas dzīvo uztura bagātinātāju iekšpusē, var vairs nebūt dzīvi brīdī, kad cilvēks iegādājas produktu un to lieto. Ja vitamīni ir ražoti vairākus mēnešus pirms datuma, kad kāds tos iegādājas, katrā uztura bagātinātājā var nebūt tik daudz dzīvu baktēriju, kā tiek reklamēts. Pārtikas avoti, kas satur probiotikas, piemēram, banāni, jogurts un vairāku veidu sieri, joprojām var būt labākais avots. Neskatoties uz to, joprojām pastāv iespēja, ka probiotiskie vitamīni var būt noderīgi cilvēkiem, kuri reti patērē pārtiku, kas ir bagāta ar veselīgām baktērijām.