Kas ir rīta elpošana?

Rīta elpai ir vairāki pamatcēloņi. Viens no faktoriem ir pārtikas atlieku un gļotu daudzums, kas paliek mutē nakti. Dienas laikā dabiskās siekalas un uzņemtie šķidrumi parasti neļauj pārtikai un gļotām pārvietoties gar mēli un rīkles augšdaļu. Tomēr naktī siekalu dziedzeri ražo ļoti maz siekalu, un mute var kļūt ļoti sausa. Dažas anaerobās baktērijas, kas dzīvo bezskābekļa mēles un rīkles spraugās, vairs netiek aizturētas, tāpēc tās sāk baroties ar pārtiku un gļotām. Viņu atkritumi galvenokārt ir uz sēra bāzes, kas rada ļoti asu smaku, saskaroties ar gaisu.

Kad daudzi cilvēki sasniedz dziļa miega stadiju, viņu mēle bieži atslābst un dabiski nokrīt uz rīkles aizmuguri. Šī darbība neļauj ievērojamam skābekļa līmenim nakts stundās nokļūt mutes aizmugurē. Parastās aerobās baktērijas, kas aizsargā muti, nevar darboties bez skābekļa, tāpēc būtībā anaerobās baktērijas var turpināt ēst visu nakti bez traucējumiem. Tas nozīmē, ka astoņu līdz desmit stundu laikā var rasties ievērojams sēru saturošu atkritumu daudzums. Rīta elpa ir sēru izstarojošo baktēriju izraisītas ēšanas, kas ilgst visu nakti.

Pat ja cilvēks rūpīgi tīra gan mēli, gan zobus un pabeidz ar spēcīgu mutes skalošanas līdzekli, organisms tik un tā ražo dabisku barības avotu baktērijām, ko sauc par gļotām. Tomēr mēles skrāpēšana un kārtīga tīrīšana pirms gulētiešanas var palīdzēt samazināt rīta elpas smagumu un ilgumu.

Ir pieejami vairāki mutes dobuma higiēnas līdzekļi, kas novērš rīta elpas simptomus, taču lielākā daļa tikai noskalo virsmas atkritumus vai iznīcina nelielu skaitu baktēriju. Labākā rīta elpas ārstēšana var būt gaisa un dzeramā ūdens elpošana. Galu galā aerobo baktēriju populācijai vajadzētu palielināties un iedzīt anaerobās baktērijas atpakaļ to slēptuvēs mutē un rīklē.