Kas ir Sensate Focus?

Sajūtas uzmanības pamatā ir tas, ka pāri bieži tiek novirzīti no intīmas baudas, domājot par orgasmu kā vienu vēlamo un patieso jebkuras seksuālās tikšanās mērķi. Vīrietim vai sievietei tas var radīt izaicinājumu, izraisot neveiksmes sniegumā, neieinteresētību par seksu vai nespēju uzskatīt, ka sekss ir patīkams. Šīs pozīcijas pakāpeniski mazina pāra seksuālo dzīvi vai arī rada spriedzi attiecībās. Pēc tam var novērot apburtos lokus ar neapmierinātību seksuālajā dzīvē, kas noved pie nelaimēm laulības dzīvē, kas izraisa vēl lielāku neapmierinātību seksuālajā dzīvē.

Lai apturētu šo procesu, pāri var veikt dažādus vingrinājumus, kas paredzēti, lai palielinātu uzmanību daudzajiem veidiem, kā pieskaršanās un tuvība ir vērtīga, un šie vingrinājumi sākotnēji neietver nekādu iesaistīšanos dzimumorgānos. Pāri tiek mudināti pavadīt laiku vienam ar otru neizģērbtiem un koncentrēties uz tādām lietām kā pieskaršanās, muguras berzēšana un apskāvieni. Vingrinājumiem progresējot, tiek iekļauta lielāka iesaistīšanās ar ķermeņa daļām, kuras tradicionāli tiek uzskatītas par seksuālām, taču joprojām jūtīgi fokusa vingrinājumi attur cilvēkus no iesaistīšanās dzimumaktā vai jebkāda veida orgasma mēģinājuma.

Šādus vingrinājumus, lai uzlabotu sajūtu fokusu, var veikt vairākas nedēļas vai mēnešus atkarībā no pāra terapijā pavadītā laika. Jebkurā seksa terapijas vai pāru konsultāciju veidā pāri var apspriest savas pieredzes rezultātus ar savu terapeitu un nolemt atkārtot vingrinājumus vai turpināt, atkarībā no šiem rezultātiem. Kad šie vingrinājumi darbojas, to mazais uzsvars uz orgasmu parasti mazina spiedienu, kas rodas, ja dzimumakta vai citas seksuālas pieredzes laikā ir jāveic noteiktas darbības.

Koncentrēšanās uz neseksuāla pieskāriena un tuvības baudu bieži vien ir īpaši noderīga vīriešiem, kuri cieš no satraukuma par sniegumu, vai sievietēm, kurām ir grūti tikt seksuāli uzbudinātām. Orgasma kā beigu punkta noņemšana un atgādināšana pāriem par daudzajiem veidiem, kā sasniegt kopību pirms dzimumdzīves, var būt ļoti noderīgi. Vingrinājumi var būt vienā vai otrā veidā pielāgoti konkrētām problēmām, un šī lielāka specifika var būt noderīga pāriem, kuri saskaras ar unikālām problēmām.