Kas ir sensorimotorā psihoterapija?

Piemēram, iedomājieties pusmūža uzņēmēju, kuru bērnībā atkārtoti izvaroja tuvs ģimenes draugs. Pēc strīda ar kolēģi vīrieti viņai var sākties panikas lēkmes, bezmiegs un slikti kontrolētas dusmas ar paaugstinātu asinsspiedienu, nekontrolējamu kratīšanu un ātru runu. Kā pirmo soli savā sensomotorajā psihoterapijā terapeite strādās, lai palielinātu pacienta izpratni par to, kā viņa zemapziņas līmenī iesaistījās tajos pašos fiziskās aizsardzības mehānismos, kādus viņa izmantoja izvarošanas laikā, kas izraisīja īslaicīgas atmiņas par izvarošanām. un, savukārt, lika viņai piedzīvot tādu pašu emocionālo satricinājumu. Pēc tam viņa var tikt apmācīta atcerēties laiku, kad viņa jutās spēcīga, pieskaņoties tam, kā jūtas viņas ķermenis šīs atmiņas laikā. Tas ļauj pacientam apzināti piedzīvot miera un spēka stāvokli savā ķermenī, kurā viņa var atgriezties pēc vēlēšanās.

Sensomotorās psihoterapijas otrā fāze varētu būt iemācīt sievietei aktīvi mainīties no negatīva stāvokļa uz pozitīvu pat tad, kad tiek apspriests kāds traumatisks notikums. Tas prasa pacientam pielāgoties viņas ķermeņa reakcijām un aktīvi izpētīt, kā ķermeņa reakcija ir saistīta ar tālu pagātnes notikumu. Pēc tam terapeits var likt pacientam koncentrēties tikai uz ķermeņa reakciju bez atmiņām. Piemēram, kad paciente paziņo, ka viņai šķiet, ka viņa nevar elpot, viņa koncentrējas tikai uz taisnāku sēdi un lēnu, dziļu elpošanu. Izmantojot sensoromotoro psihoterapiju, sieviete trešajā fāzē var uzzināt, ka viņa var nodalīt ķermeņa reakciju no sliktajām atmiņām, runāt par izvarošanām, tās aktīvi nepārdzīvojot, un iemācīties pielāgot savas ķermeņa reakcijas, lai viņas reakcijas paliktu skaidri noteiktās robežās. diapazons.