Kas ir skotofobija?

Daudzi bērni augot piedzīvo zināmas bailes no tumsas. Šis ir piemērs normālām attīstības bailēm, kurām laika gaitā vajadzētu izzust, jo bērni uzzina, ka tumsa nav bīstama. Dažiem bērniem ķircināšana var palielināt bailes no tumsas un izraisīt tās pāraugšanu fobijā, daļēji tāpēc, ka bērns var satraukties par izsmieklu. Dažiem cilvēkiem rodas fobijas, jo viņi piedzīvo traumatisku pieredzi tumsā vai dzird par satraucošiem notikumiem, kas notikuši tumšā vidē. Piemēram, intensīva nežēlīgas slepkavības atspoguļošana plašsaziņas līdzekļos varētu ietekmēt skatītājus.

Cilvēkiem ar skotofobiju atrašanās tumšās vietās var būt nepanesama. Viņiem var attīstīties sirdsdarbība, auksti sviedri, slikta dūša un citi ārkārtējas trauksmes simptomi. Turklāt viņi var būt noraizējušies par savu skotofobiju, kas var nozīmēt, ka viņi satraucas sarunās par tumsu vai situācijās, kad var izslēgt gaismu. Piemēram, ja profesors lekciju laikā plāno izmantot slaidus, students var satraukties, domājot par aptumšotu lekciju zāli.

Psihoterapija var palīdzēt cilvēkiem ar skotofobiju. Garīgās veselības aprūpes sniedzējs var izpētīt fobiju kopā ar pacientu drošā vidē, lai noteiktu, kāpēc tā sākās, kas dažkārt var palīdzēt novērst bailes. Ārstēšana, piemēram, regulāra sarunu terapija un medikamenti, dažiem pacientiem palīdz novērst viņu pamatā esošās bailes. Bērns var būt attīstījis bailes no tumsas, piemēram, pārejas rezultātā pēc vecāka nāves, un to apstrāde varētu atrisināt problēmu.

Sistemātiska desensibilizācija ir vēl viena pieeja fobiju terapijai, kas var sniegt labumu dažiem pacientiem. Šajā ārstēšanā aprūpes sniedzējs strādā ar pacientu kontrolētā vidē. Viņi varētu sākt runāt par tumsu, skatīties video par tumšu vidi un strādāt arvien tumšākā telpā. Vairāku sesiju laikā pacients var justies ērti tumsā kopā ar terapeitu, kas var radīt lielāku pārliecību par reālās pasaules situācijām.